女人月經期間不要用嘴幹這個

女子聲音的音調普遍比男子要高些， 這也是女子第二性征的一種表現。 它和月經一樣， 也受體內性激素的調節。 女子月經期間， 由於體內性激素含量的變化， 引起聲帶毛細血管充血， 血管壁也變得比平時脆弱， 這時聲帶如過度疲勞， 或者咽部運動過量， 聲帶毛細血管就容易發生破裂， 造成聲帶出血和聲音嘶啞， 歌聲自然就不會那麼清脆悅耳了。 臨床上聲帶出血的病人， 女性明顯多於男性， 其主要原因就在這裡。 所以說， 女人在月經期間， 最好就不要唱歌了。

所以， 如果你想永葆美妙的聲音， 很重要的一條就是月經期間， 尤其是在月經來潮的前夜和第一二天， 不能過度用嗓子， 唱歌時間不要過長， 切忌強行唱高音。

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1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。 生理期期間， 可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，

3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。

4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟喔。

7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。