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養生保健

活到50歲都不一定明白這20件事,醍醐灌頂

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世事無常, 當人生倏爾落幕, 你才猛然發覺“死生之外無大事”?

蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮告訴《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)記者,

人一生的得失就像是手中握的沙子, 只有以不計較的心態攤開手掌, 才能獲得更多。

其實, 活著的時候別太計較, 尤其是以下這20件事, 你會發現原來快樂可以如此簡單。

吃 虧

生活中有的人害怕吃虧, 買東西生怕買貴了,

發獎金總要打聽自己的少不少。 一般人認為吃虧是弱者和愚者的行為, 但從長遠來看, 能吃虧的人表現出來的是誠實、善良的品質, 更容易得到別人的信任。 此外, “知足常樂, 吃虧是福”對身體健康也大有裨益。 吃了虧但不計較, 這種樂觀、放鬆的心態是讓自己遠離緊張、壓力的“緩衝劑”。

放 棄

走在人生的十字路口, 往往需要做選擇, 每做出一個選擇就意味著你要放棄另外一個。 所謂“有舍才有得”, 不必耿耿於懷放棄得是否正確, 敢於放棄就是一種勇氣。 美國心理學家葛列格里·米勒研究發現, 與那些不達目的誓不甘休的人相比, 懂得放棄的人身心更健康。

漂 泊

春運在成為中國過年一道獨特風景的同時, 也讓我們知道,

有多少人遠離家鄉在外漂泊。 沒有歸屬感的漂泊看上去是一種不幸, 實際上也是一種資格和資本。 走走停停時, 能獲得更多的人生閱歷。 漂泊與穩定, 無所謂好壞和對錯, 它們只是兩種不同的生活方式。 人生的重點是回歸, 生活在哪裡都是驛站。

失 業

現在早已不是父輩吃“大鍋飯”的時代, 一兩次偶爾的失業帶來的不全是絕望。 在日本, 就有“失業者之友會”這樣的團體, 在失業後大家互相鼓勵, 將它看成人生中新的機會。 而失業也能讓自己有時間重新整理自己, 輕裝上陣。

評 價

很多人太顧及別人的看法, 在意別人的評價, 結果把自己搞得很緊張, 畏首畏尾, 總好像為別人活著一樣。 實際上, 把自己看得太重, 就無法專注到事情本身, 很難成大事。 正確的做法應該堅持自己獨立判斷的能力, 並能經受起批評, 包容他人不同的看法。

幼 稚

被人說幼稚, 換一種眼光看, 其實是人家對你年輕、充滿活力的肯定。 成熟代表著穩重, 圓滑, 但也失去了單純和衝勁。 所以不要過於介意被人說幼稚,

因為等你到了某一天被生活壓得老氣橫秋、暮氣沉沉的時候, 肯定會懷念當年的幼稚。

失 敗

一次失敗並不代表有個失敗的人生, 應該清楚地認識到, 失敗並不是一件壞事, 有了這次的經驗, 可以換來以後無數次成功。 人們不應該過多關注失敗本身,

而應更關注如何處理失敗帶來的消極情緒, 從而不斷提高自己。

孤 獨

孤獨並不是一件悲哀的事, 電影《梅蘭芳》裡說:“誰毀了梅蘭芳的孤單, 誰就毀了梅蘭芳。 ”人生其實是一場孤獨的盛宴, 守得住孤獨的人能擁有更純粹的靈魂, 守不住孤獨則會陷入這個社會的浮躁。 獨處時就像冷眼看一場絢爛的焰火, 只有這時才能深刻地自我反省, 也才能更清楚地享受人生的真諦。

失 意

失意往往伴隨著困境存在。 “人生如大海, 無日不風浪。 ”人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。 失意時先要辨證地看到, 人生的多難、多艱、多變才是常態, 一帆風順只是美好的願景。 所以, 面對失意一定要保持一種“不計得失”的心態, 瞭解所有困境都是暫時的。 同時也要明白,“美好的人生需要苦難”,把握好逆境帶來的機會,在堅持中尋求突破。

薪 水

在年輕的時候,特別是大學剛畢業,薪水並不是最重要的,因為給人打工薪水高也高不到哪裡去。此時,機會遠比薪水重要。對於大多數人來說,30歲之前最好去做想做的事,而不是因為盲目追求過高的薪水放棄了自己的夢想。

存 款

很多人都愛攀比積蓄,你存了30萬,我就要存100萬。實際上,擁有大額存款對於年輕人來說不太現實;相反,他們擁有的青春和機會卻無價。而對於中老年人來說,存上一部分養老的錢,其他的完全可以去做一些投資和娛樂,豐富生活。

誤 會

生活中的誤會很多,或多或少都會給自己帶來傷害和不便。誤會發生後,最好先以客觀的標準來衡量事情本身,然後以堅持的態度找出誤會發生的原因,並選擇通過第三者去解釋。如果不想解釋,也可以選擇沉默,對其泰然處之。總之,不要因太看重誤會而增加自己的心理負擔。

生活中的小矛盾

生活中充滿了雞毛蒜皮的小矛盾,婚姻、婆媳、鄰里之間,任何事情都可能演變為一場大戰,究其原因,可能不過是多說了一句話,辦錯了一件小事。面對生活中的矛盾,首先應該克制住自己的脾氣,想發火的先避一避,可以吃塊糖解解怒氣;然後找個信任的人一起理性地分析癥結所在;最後以平和或幽默的方式將其化解。小矛盾就像是生活調節劑,有了就應該解決,但不必太過在意。

缺 陷

世界上沒有十全十美的東西,也沒有十全十美的人。有缺陷或劣勢的人並不就是一個無用的人,缺陷只是一個方面,每個人都可以在另一方面發現自己的優勢,你、我、他,每個人都行。

貧 窮

貧窮並不可怕,真正可怕的是那顆貧窮、慵懶的心。

房 子

什麼事情是需要恒久的?什麼事情是可以改變的?住房可以改變,但情感需要恒久。世上沒有十全十美的事情,人生也不是完美無缺的,但凡事總要從大處著眼,小處著手,人生苦短,人活著應當明白自己想要的是什麼。

競 爭

只有競爭才能強大。惡劣的環境只會讓強者更強,弱者更弱。珍惜你的對手,因為有他的存在,才會讓你不斷進步,不斷強大,在面對其他的對手時,你回發現,你從你的對手身上得到了許多。

糊 塗

有時糊塗難能可貴。糊塗,其實就是一種胸懷。一個人在小是小非前學會糊塗,是一種化解矛盾的智慧,這樣的人才能在大事面前透悟,毫不糊塗。

長 相

容貌不能代表全部。一個人長相差並不是過錯,每個人都應該真實地面對自己,在這個世界上,一個人最終被別人認可,靠的是實力而非容貌。

低 頭

學會低頭是一種昂首的智慧。當你從困惑中走出來時,你回發現,一次善意的低頭,其實是一種難得的境界:低頭亦是一種能力,它並不是自卑,也不是怯懦,他是清醒中的一種嬗變。有時,稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩。

事實上,人生在給你安排這些小問題的時候,同樣會安排無數機會。如果沉迷在這些事情中無法自拔,就容易處處受挫。

不計較、不在意的人生,當如這般意境:“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天空雲卷雲舒。”▲(生命時報特約記者 王月)

音訊製作:龐璐 聲音 :劉星酉

同時也要明白,“美好的人生需要苦難”,把握好逆境帶來的機會,在堅持中尋求突破。

薪 水

在年輕的時候,特別是大學剛畢業,薪水並不是最重要的,因為給人打工薪水高也高不到哪裡去。此時,機會遠比薪水重要。對於大多數人來說,30歲之前最好去做想做的事,而不是因為盲目追求過高的薪水放棄了自己的夢想。

存 款

很多人都愛攀比積蓄,你存了30萬,我就要存100萬。實際上,擁有大額存款對於年輕人來說不太現實;相反,他們擁有的青春和機會卻無價。而對於中老年人來說,存上一部分養老的錢,其他的完全可以去做一些投資和娛樂,豐富生活。

誤 會

生活中的誤會很多,或多或少都會給自己帶來傷害和不便。誤會發生後,最好先以客觀的標準來衡量事情本身,然後以堅持的態度找出誤會發生的原因,並選擇通過第三者去解釋。如果不想解釋,也可以選擇沉默,對其泰然處之。總之,不要因太看重誤會而增加自己的心理負擔。

生活中的小矛盾

生活中充滿了雞毛蒜皮的小矛盾,婚姻、婆媳、鄰里之間,任何事情都可能演變為一場大戰,究其原因,可能不過是多說了一句話,辦錯了一件小事。面對生活中的矛盾,首先應該克制住自己的脾氣,想發火的先避一避,可以吃塊糖解解怒氣;然後找個信任的人一起理性地分析癥結所在;最後以平和或幽默的方式將其化解。小矛盾就像是生活調節劑,有了就應該解決,但不必太過在意。

缺 陷

世界上沒有十全十美的東西,也沒有十全十美的人。有缺陷或劣勢的人並不就是一個無用的人,缺陷只是一個方面,每個人都可以在另一方面發現自己的優勢,你、我、他,每個人都行。

貧 窮

貧窮並不可怕,真正可怕的是那顆貧窮、慵懶的心。

房 子

什麼事情是需要恒久的?什麼事情是可以改變的?住房可以改變,但情感需要恒久。世上沒有十全十美的事情,人生也不是完美無缺的,但凡事總要從大處著眼,小處著手,人生苦短,人活著應當明白自己想要的是什麼。

競 爭

只有競爭才能強大。惡劣的環境只會讓強者更強,弱者更弱。珍惜你的對手,因為有他的存在,才會讓你不斷進步,不斷強大,在面對其他的對手時,你回發現,你從你的對手身上得到了許多。

糊 塗

有時糊塗難能可貴。糊塗,其實就是一種胸懷。一個人在小是小非前學會糊塗,是一種化解矛盾的智慧,這樣的人才能在大事面前透悟,毫不糊塗。

長 相

容貌不能代表全部。一個人長相差並不是過錯,每個人都應該真實地面對自己,在這個世界上,一個人最終被別人認可,靠的是實力而非容貌。

低 頭

學會低頭是一種昂首的智慧。當你從困惑中走出來時,你回發現,一次善意的低頭,其實是一種難得的境界:低頭亦是一種能力,它並不是自卑,也不是怯懦,他是清醒中的一種嬗變。有時,稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩。

事實上,人生在給你安排這些小問題的時候,同樣會安排無數機會。如果沉迷在這些事情中無法自拔,就容易處處受挫。

不計較、不在意的人生,當如這般意境:“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天空雲卷雲舒。”▲(生命時報特約記者 王月)

音訊製作:龐璐 聲音 :劉星酉