母嬰健康

寶寶四個月該選什麼食譜

文章導讀

對於第一次養育孩子的家長來說, 這面臨著很大的挑戰。 因為以前自己沒有養育過孩子, 也不知道孩子在四個月的時候該吃什麼。 為了讓孩子的身體得到全面的營養, 吃的健康吃的好, 不少家長對這方面都費盡了心思。 可是有些菜孩子偏偏不喜歡吃, 家長們也無可奈何。

為了孩子, 父母們都是做出各種犧牲, 投入了很多心血在孩子身上。 但是由於不知道在寶寶四個月的時候給孩子吃什麼好, 相信不少父母都忙的焦頭爛額。 其實大家也不用這麼苦惱, 接下來就看看下面為四個月寶寶精選的食譜, 希望對給位家長們能有所幫助。

推薦食譜一:清新小米糊

食材:大米15克

做法:

1、大米洗淨, 用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中, 加少許水, 攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中, 加入約8倍的清水, 小火慢慢加熱,

其間用勺子不停的攪動米漿, 避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後, 繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效:

米糊具有補脾、和胃、清肺功效, 也有益氣、養陰、潤燥的功能, 有益於人體的發育和健康, 並且能刺激胃液的分泌, 有助於消化, 並對脂肪的吸收有促進作用, 亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊, 使之容易消化吸收。

推薦食譜二:糙米糊

食材:糙米80克、水500毫升

做法:

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊, 即可給寶寶餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效:

糙米中含有大量纖維素, 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖, 幫助新陳代謝及排毒等作用。

糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素, 有利於預防心血管疾病和貧血症。

上述的兩款食譜是很適合四個月寶寶吃的, 既營養又不傷腸胃。 如果大家有興趣的話, 可以嘗試一下的。 想要知道更多關於如何照顧寶寶方面的知識, 也可查看其他文章進行瞭解哦。