適合十五個月寶寶食譜

2018-11-08

寶寶在生下的時候，腸胃功能還沒有發育完全，也不能完全的適應外界的食物，所以家長在餵養寶寶的時候，應該在寶寶的每一個成長階段，都給他們吃不同的適合他們的食物。因為寶寶在每個成長階段身體所需的營養都是不一樣的，那麼針對15個月的寶寶來說，適合他們的食譜有哪些呢?

15個月寶寶食譜：雜糧小饅頭

原料:小米麵或玉米麵、標準麵粉各適量

做法: 1、將小米麵或玉米麵、標準麵粉放入盆中，再加入酵母粉拌勻。 2、面盆中加入適量水，揉約2分鐘至均勻成團沒有硬塊。 3、用濕毛巾或保鮮膜蓋好揉好的麵團靜置發酵約20分鐘。 4、將麵團切成大小適中的小麵團，並捏成動物形狀。 5、捏好後排放入蒸籠，蓋上蓋子，入鍋蒸熟即可。

小貼士：小饅頭粗細搭配，為15個月寶寶提供更為豐富的營養，可愛的造型還能提高寶寶的進食興趣。

15個月寶寶食譜：番茄土豆雞肉粥

原料：香米50克、雞脯肉30克、番茄40克、土豆25克、植物油10克、精鹽、蔥、薑、味精各少許

做法： 1、香米洗淨後用冷水泡2小時，雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮切成小丁，番茄洗淨後用開水燙一下，去皮去蒂切成小丁。 2、炒鍋加熱後放入植物油，將蔥、薑放入鍋內煸香後撈出放入雞肉末，

煸熟後推向鍋的一側，放入番茄丁煸炒至熟後將兩者混在一起。 3、將香米放入鍋中加水煮，用旺火燒開後改用文火熬成粥，然後加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5-10分鐘，加入少許味精和鹽繼續用小火煨至粥香外溢即可。

小貼士：粥香色美，十分可口，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素C等，適合15個月寶寶補充營養。

15個月寶寶食譜：蝦末菜花

原料：菜花30克、蝦10克、白醬油、精鹽各少許。

做法： 1.、將菜花洗淨，放入開水中煮軟後切碎。 2.、把蝦放入開水中煮後剝去皮，切碎。 3.、加入白醬油，精鹽煮，使其具有淡鹹味。 4.、倒在菜花上即可餵食。

小貼士：此菜細嫩，味甘鮮美，食後容易消化。菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。