這些種失眠原因你怎麼也想不到
有些人經常失眠， 可是卻一直找不到原因， 在睡前沒有喝咖啡也沒有喝茶， 而且心裡也沒有什麼煩心的事情， 身體也挺好的， 可就是睡不著， 這究竟是為什麼呢？大家知道這其中的原因嗎？或者是你也有這種情況， 那麼找到原因了嗎？如果你也在為這件事苦惱的話， 那就看看小編為大家介紹的這些可能會讓你失眠的原因， 或許能夠解決你的失眠問題。
枕頭太熱
躺在稍涼的枕頭上有助於降低核心體溫(即身體內部的溫度， 比體表溫度略高)， 更容易產生睡意。
建議
所以， 建議大家在睡覺前， 不妨先把自己的枕套進行一些適當的冷卻， 可以拿到陽臺吹吹風， 尤其是白天曬枕頭的人， 這樣做你可能會睡得更好。
月圓
月圓之夜人會失控變成狼人只是個傳說， 但它卻有可能讓你心緒不寧、輾轉難眠。
瑞士一項研究發現， 在月圓的前後4天， 睡眠品質會變差，
建議
針對這個原因目前並沒有特別好的解決方法， 但至少你瞭解後就不會為月圓時輕微的睡眠問題感到焦慮。
服用新藥
很多藥物都有導致失眠的副作用， 包括降壓藥、抗抑鬱藥以及類固醇類藥物。
此外， 服藥時間對睡眠也有影響， 例如某些高血壓或心率失常患者需要服用受體阻斷劑(如阿替諾爾、美托諾爾等)， 通常醫生都會建議把服藥時間定在早上而不是睡覺前。
建議
在開始服用新的藥物前， 一定要向醫生問清楚最佳的服藥時間。
寵物上床
即使對寵物不過敏的人， 當床單、枕套上沾上寵物皮屑或毛時， 也可能覺得不舒服，
梅奧診所曾做過一項關於睡眠障礙的調查， 超過一半與寵物一起睡覺的人， 表示寵物會擾亂他們的睡眠。
建議
如果你懷疑自己失眠可能和寵物相關的話， 就最好就不要讓它們在臥室玩。
伴侶患病
最近一項研究發現， 當關節炎患者遭受較強烈的疼痛折磨時， 他們伴侶的睡眠品質也會下降， 並且關係越親密的夫妻越是如此。
建議
要解決這類失眠， 首先要改善患者的不適， 比如背痛的人可以拿個枕頭夾在兩膝之間以緩解疼痛。 此外， 焦慮的情緒可以讓疼痛感放大， 因此， 在睡覺前不妨舒服地洗個澡來放鬆心情。
看了本文大家是不是覺得非常驚訝呢?原來失眠的原因有這麼多，
