小孩涼胃嘔吐怎麼辦？

小孩子平時因為經常吃零食， 夏天過多的喝冷飲， 就會導致腸胃發涼， 涼胃消化不好， 會引起脾胃虛寒， 腸胃不適， 還會容易出現腹瀉腹脹的症狀， 作為家長在平時， 一定要注意在早期儘快的給孩子調養腸胃， 避免會在發育過程中留下後遺症， 可以多用些滋補的蔬菜調節。

方法/步驟

中醫認為， “脾胃虛弱， 百病生。 ”可見， 如果消化吸收不好， 便會反復感冒、生長發育緩慢等。

由於飲食不當， 會加重腸胃的負擔， 進而使腸胃虛弱。 古話說：“要使小兒安， 三分饑與寒。 ”所以媽媽們要注意不要讓小孩吃太飽哦。

平時，

山藥炒青菜和山藥粥

一、山藥炒青菜

做法：

1、山藥去皮， 洗乾淨， 切成薄片。

2、小白菜洗乾淨， 胡蘿蔔洗淨， 切片。 （胡蘿蔔最好不要去皮， 因為皮有豐富的營養。 ）

3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材……

ps:山藥皮上的毛毛會令人刺癢， 明火燎一下再去皮。

二、山藥粥

做法：

1、山藥去皮， 洗乾淨， 切片。

2、大米洗淨， 加適量水， 加山藥。 大火燒開， 轉小火熬煮成爛粥。

3、加適量的食鹽， 即可食用。

小米大棗粥

做法：

1、適量小米（如果沒有小米， 大米也可以）， 大棗3—5顆， 加入清水。

2、放在砂鍋裡煮， 先是大火燒開， 改為小火熬煮， 直到粥爛。 即可吃。

注意：小米， 小米越新鮮， 營養越豐富。 大棗要把裡面的核兒去掉才不容易上火， 而且只有把大棗掰開， 裡面才會融入粥裡。