孕婦可以天天都喝豆漿嗎

豆漿是大家都非常熟悉的一種飲品， 豆漿不但美味而且還含有豐富的營養， 豆漿裡面含有豐富的植物蛋白和多種我們人體需要的微量元素， 經常喝豆漿可以起到很好的保健養生功效， 此外豆漿還有美容養顏的效用呢， 那麼孕婦在懷孕期間是否可以天天喝豆漿的呢？一起看看下文的詳細介紹。

1.腦血管保健液

多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生。 常飲豆漿可維持正常的營養平衡， 全面調節內分泌系統， 降低血壓、血脂， 減輕心血管負擔， 增加心臟活力， 優化血液迴圈， 保護心血管， 並有平補肝腎、增強免疫等功效， 所以有科學家稱豆漿為“心血管保健液”。

2.降血糖

最近國外有學者研究證實， 豆品飲料具有降血糖作用， 豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物， 因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物， 均有助於控制血糖。

3.養顏

現代營養研究認為，

鮮豆漿除了含有植物雌激素以外， 還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質， 對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用， 是一味天然的雌激素補充劑。 同時， 豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”， 該物質可調節女性內分泌系統的功能。 每天喝上300~500毫升的鮮豆漿， 可明顯改善女性心態和身體素質， 延緩皮膚衰老達到美容效果， 並能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤。

4.防治癌症

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力， 特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。 據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

5.防止腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素， 能明顯地降低腦血脂，

改善腦血流， 從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。 豆漿中所含的卵磷脂， 還能減少腦細胞死亡， 提高腦功能。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是豆漿， 我們知道豆漿不但美味而且還含有豐富的營養， 經常喝豆漿有利於我們的身體健康， 孕婦在懷孕的期間可以天天喝豆漿， 不但能美容而且也有利於胎兒的發育。