脾胃濕熱怎麼治療呢

有了健康的身體， 大家在每天的學習和工作之中才會有更多的精神， 否則的話， 會導致學習和工作效率大大的下降， 心裡也會感到比較的煩躁。 而現在臨床上脾胃濕熱的患者變得非常的多， 這給患者的生活上造成了很多的煩惱。 那麼， 脾胃濕熱怎麼治療呢？對於脾胃濕熱的治療調理的一些辦法， 請看下面的詳細的介紹。

養生原則

濕熱體質的人要注意疏肝利膽， 清熱祛濕。 減少熬夜的次數， 保證睡眠品質。 另外， 有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動， 非常適合濕熱體質的人。 同時， 注意儘量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活， 衣著儘量保持以寬鬆為好。

各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲， 尤其是30~45歲的人， 屬生命中“土”的年齡段， 體內濕氣比較重， 夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節， 也對應五行中的“土”， 內外相合， 濕上加濕，

如果濕熱侵襲到小孩， 最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。 如果濕熱侵襲到老年人， 就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。

飲食調理， 多吃芳香食物

濕熱天氣， 濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題？又該如何調理呢？武月萍給大家介紹了一些實用的小方法， 不妨試試。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等， 但這些菜也偏濕， 不能吃得太多， 可把這些菜當配菜來吃， 以清除濕氣。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥， 這些菜可以作為主菜來吃， 有利濕作用。

作料：生薑、大茴香、桂皮等香料， 具有祛寒、除濕、發汗等功效， 每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇， 茯苓、白術、小米、大米各適量，

湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯， 清熱利濕。

小孩或長期脾胃虛弱的人， 如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人， 可以用炒山藥和炒雞內金， 按1:1的比例混合打成粉， 每天一勺沖著喝， 緩解症狀。

脾胃濕熱怎麼治療呢？出現了脾胃濕熱的情況的話， 需要積極的進行調理， 首先要改善自己的生活習慣， 每天按時的起床和休息， 不熬夜。 其次就是每天一日三餐要按時吃， 不挑食， 不吃刺激性食物， 可以多喝點粥和湯， 營養搭配更加豐富一些， 平時多去外面運動。