營養飲食

番茄蘋果汁的做法是什麼

番茄和蘋果是日常生活中常見的食物, 兩者都富含豐富的營養。 番茄紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C, 其中的維生素P含量是蔬菜之冠, 對心血管具有保護作用。 蘋果酸甜可口, 營養價值和食療價值都很高, 被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生”。 今天就來教大家番茄蘋果汁的具體做法。

一、所需要的食材

主料:番茄(200克) 蘋果(100克) 芹菜(30克)

調料:檸檬汁(30克)

二、具體的做法

1.番茄洗淨去皮、蒂、蘋果洗淨去皮、核, 均切成小丁。 芹菜洗淨切成小段。

2.將番茄、蘋果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁, 倒入杯中。

3.加入檸檬汁即可飲用。

三、菜譜功效

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四、溫馨提示

1、番茄和蘋果皮都很有營養, 建議就不要去皮了, 可以認真的清洗乾淨再用;

2、番茄和蘋果基本上等量的, 這沒有特意的規定,

喜歡什麼就加吧。

3、番茄:番茄忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。 蘋果:蘋果忌於水產品同食, 會導致便秘。 芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。

健康美味的番茄蘋果汁的具體做法, 你學會了嗎?有時候對一種食物吃膩了, 可以想個辦法, 換種形態讓它出現在你的面前。 不僅能夠重新喚起你對的它興趣, 還能一直為身體補充營養哦!趕緊動手做起來吧!