蘋果檸檬汁的做法是什麼？

2017-06-26

蘋果檸檬汁是人們在喝下午茶時比較常飲用的果汁，它不但營養豐富，而且還具有降糖，美容養顏等功效，因此備受女性朋友的喜愛。其實蘋果檸檬汁的做法是比較簡單的，只要將準備好的食材洗淨去皮，放到榨汁機裡，幾分鐘後就可以飲用的。

一、用料

主料：蘋果5個

輔料：檸檬2個，梨1個

二、蘋果檸檬汁的做法

1.所有材料去皮去梓洗淨切好備用。

2.放入原汁機中榨出果汁。

3.倒入杯子裡就可以喝了。

三、營養價值

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水準的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。

有效的結合，堪稱果汁聖品。蘋果中的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結合，堪稱果汁聖品。

三、檸檬的功效

1感冒

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

2消痛

檸檬中含有一種物質可以刺激味蕾提高腸胃的消化功能，而且對人的運動能力也有提高的作用，

還有舒緩疲勞的功效。

3降糖

每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服， 10～15天為一個療程，療程間隔10～15天。

4去屑

有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗髮液洗一次，過水後再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發現頭皮屑慢慢地消失了。

5美容

檸檬汁還有美容的功效，不僅可以防止雀斑的產生，而且還可以護髮呢。

6免疫

檸檬有助於除去人體內的有毒物質，幫助淨化血液，有利保持人體免疫系統的平衡。經常咳嗽，每天喝點檸檬水，堅持一段時間，會好。檸檬果內含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結石。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，

多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。