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蘋果香蕉泥的做法是什麼

水果是大家都比較喜歡吃的, 水果當中, 可以說蘋果的營養價值是很高的了, 除了蘋果之外, 香蕉也是很不錯的水果選擇, 尤其是對小寶寶來講, 因為寶寶太小, 還不能夠自己吃水果, 所以說有很多的媽媽們都蘋果跟香蕉做成泥來喂寶寶。 那麼蘋果香蕉你的做法是什麼呢?讓我們瞭解一下吧。

蘋果是美容佳品, 既能減肥, 又可使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果是種低熱量食物, 每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大, 易被人體吸收, 故有“活水”之稱, 有利於溶解硫元素, 使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素, 人體如缺乏這些元素, 皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

香蕉果肉香甜軟滑, 是人們喜愛的水果之一。 香蕉富含鉀和鎂, 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣, 鎂則具有消除疲勞的效果。

因此, 香蕉是高血壓患者的首選水果。 糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低, 故對緩解病情也大有益處。 香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”, 能減輕心理壓力, 解除憂鬱。 睡前吃香蕉, 還有鎮靜的作用。

營養提示:香蕉中含有豐富的鉀和鎂, 多種維生素和糖分、蛋白質, 礦物質的含量也很高。 蘋果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。

材料:蘋果, 香蕉, 水, 肉桂

做法:

1.蘋果切成小塊, 擺在盤子上。

2.在蘋果上淋3大勺水, 放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。

3.在蘋果上撒一點兒肉桂, 加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

我們大家都知道蘋果跟香蕉中都含有很多的元素, 所以說對寶寶的成長是十分有好處的, 蘋果香蕉泥的做法是什麼,

通過文章的介紹, 大家也應該都知道了, 如果家中有小寶寶, 寶媽們可以按照這個步驟來給寶寶蘋果香蕉泥來吃哦。