健康食療

八種食物助您神奇抹平皺紋

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當今時代, 皺紋是每個女人的大忌, 它會敲響每個女人的青春美夢。 而如果聰明的你懂得吃對食物, 則可以讓皺紋遠離你。 水果、蔬菜和其它各種植物, 正越來越明顯地改變著傳統美容方法, 可以為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害, 抵抗細菌的感染, 減少歲月的痕跡, 趕走可怕的皺紋。

1、櫻桃——嫩白去皺清斑

櫻桃自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑, 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C, 而且含鐵極其豐富, 是山楂的13倍, 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外, 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A, 幫助活化細胞、美化肌膚。

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2、石榴——具有很強的抗氧化作用

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分, 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害, 滋養細胞, 減緩肌體的衰老。 研究表明, 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”, 可以有效減緩皮膚老化, 杜絕皺紋發生。 如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁, 效果更加好。

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3、黃瓜——對抗皮膚老化, 減少皺紋的產生

它的味道鮮美, 脆嫩清香, 備受瘦身人士的推崇。 而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸, 以及豐富的維生素, 為皮膚、肌肉提供充足的養分, 可有效地對抗皮膚老化, 減少皺紋的產生。 黃瓜所含豐富的果酸, 能清潔美白肌膚, 消除曬傷和雀斑, 緩解皮膚過敏。

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4、橄欖——助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代, 橄欖樹就是生命與健康的象徵, 除了可以作為健康食品食用之外, 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實, 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,

它與油橄欖苦素結合後, 能提供雙重抗氧化修護, 改善皮膚鬆弛起皺。

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5、杏——多種維生素養顏抗衰

不僅具有明豔的外表, 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,

維生素B17含量尤其豐富。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂, 具有良好的柔潤滋養效果。

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6、葡萄——抗老保濕

它含有大量葡萄多酚, 具有抗氧化功能, 能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

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7、檸檬——促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

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8、柚子——檸檬酸改善皮膚細胞

有研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

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7、檸檬——促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

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8、柚子——檸檬酸改善皮膚細胞

有研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。