中醫常識

最有效的清宿便方法有哪些呢

清理宿便是很多人都想要做的事情, 因為體內的宿便一直在裡面的話是會加快身體的老化, 還會加快身體的不健康, 在這樣的狀態下人們合理的清宿便是非常重要的, 宿便不及時清除的話一直留在體內是很容易出問題的, 很多人因為有宿便, 所以說患上了一些自己都想不到的疾病, 那麼最有效的清宿便方法有哪些?

清宿便偏方

1、蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克, 香油5克, 白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內, 攪拌均勻, 加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸, 用於氣陰兩虛引起的便秘。

2、桑椹糖

原料:白砂糖500克, 幹桑椹末200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水, 用文火煎熬至粘稠, 再加入幹桑椹末, 調勻。 然後繼續煎熬, 直至用鏟子挑起成絲狀, 不粘手時, 停火, 將糖倒在塗有食用油的盤中, 待稍涼, 將糖切成小塊, 即可食用。

用法:每次適量,

每日2次。

功效:滋補肝腎, 用於肝腎陰虛引起的便秘。

3、蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克, 糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便, 可用於氣滯引起的便秘。

4、土豆蜜膏

原料:土豆1000克, 蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液, 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠, 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜, 再煎熬至粘稠, 停火, 待冷, 裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升, 每日2次。

功效:健脾益氣, 可用於氣虛引起的便秘, 用於腸燥便秘

5、松子仁糖

原料:白砂糖500克, 松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水, 用文火煎熬至粘稠, 再加入松子仁, 調勻。 然後繼續煎熬, 直至用鏟子挑起成絲狀, 不粘手時, 停火, 將糖倒在塗有食用油的盤中,

待稍涼, 將糖切成小塊, 即可食用。

用法:每次適量, 每日2次。

功效:潤腸通便。

雖然說這些方法都是最有效的清宿便方法, 但是大家在用的時候必須要根據自己的實際情況來, 很多人用了很多遍, 但是還是沒有任何的治療效果, 這個是因為人們用的時候不合理, 或者就是由於疾病太嚴重了, 食物控制不了的, 那麼在這樣的情況下就要合理用藥了。