身體有沒有病，把舌頭伸出來看看就知道，為啥這麼准？秘訣全在這裡

中醫講究“望聞問切”， 其中望最重要一條就是看患者的舌苔。 舌苔的變化最能反映每個人當時的身體狀況， 通過舌苔的不同情況， 最能直觀地看到身體內的寒、熱、虛、實。 那麼中醫是如何從舌苔看出人體的健康資訊呢？

1、正常舌苔

舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚， 而且舌面有薄薄的、顆粒均勻、幹濕適中的白苔， 口中沒有氣味。 可是一旦患了病， 舌質和舌苔就會相應地發生變化。

2、舌苔白厚、痰濕較重

“當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪， 病尚在表， 還未裡傳， 且病邪較輕， 臟腑之氣未傷時， 舌苔多見薄白苔。 ”若舌苔發白變厚說明身體出現了問題， 痰濕較重。

專家解析：舌苔發白表明體內有寒， 無論是吃了寒冷的食物還是受了寒， 舌苔都會發白。 此外， 劉豔巧也指出， “在日常生活中， 舌體胖大， 舌苔白厚多見於身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫、痰濕內盛的患者。

飲食建議：白舌苔患者日常應少食寒涼之物， 減少對胃部的刺激。 此外對於白苔厚膩、身體肥胖的患者應節制飲食， 多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物， 山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效， 少食肥甘之品。

3、舌苔發黑、寒熱不均

極熱和極寒都可引起黑色的舌苔， 當然， 染色舌除外。 生活中， 如果吃了某些藥品或食物， 往往也會使舌苔變色， 但這些均不屬於病苔。 一般來講， 染苔的色澤比較鮮豔而浮淺， 而病苔不易褪去， 可以利用這一點進行區別， 千萬不要將正常的舌苔誤認為病苔而虛驚一場。

專家解析：黑苔， 往往與疾病有密切的關係。

飲食調理：很多疾病都可以引起黑苔， 所以對待黑苔要謹遵醫囑， 看病情進行調理。

4、黃白黏厚、脾胃較差

如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物， 舌苔黏黏厚厚， 不易刮去， 口中有一種又酸又臭的穢氣味道， 同時胃口不好， 大便乾燥。

專家解析：這種情況很可能是因平時飲食過量， 或進食油膩食物過多， 脾胃消化功能差或發生紊亂引起的， 老百姓管它叫積食。

飲食建議：出現如上情況， 要注意飲食要相對清淡些。 如果出現積食的情況， 可根據具體情況服用一些消食的藥物或食物， 比如薏米、山楂、蘑菇、蘿蔔。

5、舌苔剝落、身體虛弱

疾病過程中舌苔全部或部分脫落稱為剝(落)苔， 舌苔全部脫落， 以致舌面光潔如鏡， 稱為‘光剝舌’， 又叫‘鏡面舌’;若舌苔剝落不全， 剝脫處光滑無苔， 餘處斑斑駁駁地殘存舌苔， 界限明顯， 稱為‘花剝苔’。

專家解析：剝苔表示胃氣不足， 胃陰枯竭或氣血兩虛， 是全身虛弱的一種表現。

飲食建議：無苔的患者， 飲食宜清淡， 不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。 多食具有健脾益胃的蔬菜、水果， 如山藥、薏米等。