補足氣血對女人有哪些好處 熱門文章排行榜 >>2019-05-29 10:24來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

氣血不足對身體有極大的損傷， 而女人們出現這種問題， 要比男人的概率高得多。 因為女人們每次排經血時， 會流出大量的血液， 若不及時補充的話， 就容易氣血不足。 因此， 女人們需要及時補氣血。 總之， 補氣血對女人的好處有不少， 必須要認真做好才行。

補氣血對女人的好處

1、保健身體

氣血是生命的根本， 人體的器官、經絡等都需要有足夠的氣血供給， 才能發揮正常的機能。 也就是說， 氣血不足的話， 身體機能就無法正常發揮了， 因此， 健康也就會慢慢消失。

所以說， 需要及時補氣血， 讓身體內的氣血保持充足， 尤其是每個月要流失不少經血的女人， 更是需要補氣血。

2、趕走濕寒

身體內氣血不足的時候， 身體內部循環就會受阻， 進而造成體內的濕寒之氣就無法及時被排出身體， 一直積累在身體里， 濕寒之氣就會不斷擴散到各大部位， 影響器官功能的發揮。

而補氣血能夠讓身體內的氣血保持充足， 促進身體血液循環， 濕寒之氣也能夠更好地被排出體外。 所以說， 濕寒之氣嚴重的女人， 要記得補足氣血， 避免氣血不足。

3、讓月經正常

女人補氣血好處之一就是改善月經， 讓其恢復正常， 比如說當人體氣血都出現虧虛時， 月經容易出現提前問題。 比如說身體內氣血嚴重不足時， 子宮無法獲取足夠的血液滋養， 這樣一來經血排出就會有問題， 也就很有可能造成閉經。

女人如何補氣血

補氣血對女人好處很多， 所以說， 女人們需要認真來了解一下補氣血的方法， 同時還要學以致用， 而不是光學不做：

1、喝茶

選擇不同的材料泡茶飲用， 效果各有不同， 其中這幾種茶飲補氣血效果不錯， 應該來看看：

A、準備好適量的紅棗和紅糖、酒釀， 然后將紅棗洗凈備用， 之后洗好鍋放入清水加入酒釀、紅棗， 直接開火煮開。 等到湯水煮沸之后， 加入適量的紅糖， 等到它融化了就可以了。

B、準備好適量的玫瑰花、龍眼和枸杞， 將它們全部清洗之后，

2、搓臉

人體經絡是相同的， 記住了臉部器官和臟腑具有相對應的關系， 因此， 當你搓臉的時候， 就相當于在給你的肺臟按摩。 所以說， 經常搓臉的女人， 臉部氣血比較活躍， 整個人看起來氣色也比較好， 這主要是得益于搓臉時， 促進了面部的血液循環。

3、食療

食物有千千萬萬種， 其中就有不少具有補氣血作用的， 所以說， 建議從吃的方面幫助身體補氣血：

首先， 準備好1根排骨， 12粒紅棗， 4片當歸片， 1小把的枸杞。

然后， 將排骨洗好放入開水中氽燙一分鐘， 再撈起來用冷水沖洗一下， 這樣做是為了清除表面的浮沫， 洗好在放入準備好的砂鍋里面。

其次， 倒入紅棗、當歸片、枸杞， 加入清水后， 直接用最大檔的火候燉煮， 直至排骨肉熟湯變濃。

最后， 起鍋之前， 加入食鹽和雞精調味了就可以吃了。

這款湯堅持吃有助滋陰潤燥， 補血養顏， 對于氣血不足的女人來說， 喝湯非常的有益處。

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