女人要對自己“暖”一點(1)
一到冬天就手腳冰冷， 晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來， 只要辦公室的冷氣稍微強一點， 便會感到腰酸背痛…… 這樣的“冷女人”如今越來越常見。 其實， 冷是對女人健康和美麗的最大摧殘， 不僅手腳冰涼， 而且面部容易長斑。 所以， 女人要對自己“暖”一點。
女人天生要“熱”養
日前， 澳大利亞聯邦公佈了該國最長壽地區排行榜：女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸， 平均壽命84.7歲。 從統計數字上來看， 生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長。 調查人員分析， 氣候會影響人心理和生理多個方面， 進而影響壽命。
那麼， 為什麼女人怕冷呢？美國生物物理學教授解釋說， 從生理角度看， 女人對冷比男人更敏感， 男人皮膚裡的“溫度感測器”更遲鈍， 不夠“知冷知熱”。 所以， 即使氣溫低時， 男人身上仍然是熱乎乎的， 女人身上則是冷冰冰的。
養生專家指出：從中醫上說， 女人生性陰寒， 所以怕冷。 從生理角度分析， 女人的子宮像個倒置的梨， 屬涼性， 不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。 所以， 女人更需要溫暖的呵護。
女人如何為自己“保溫”
暖腳促睡眠
腳是女人的“第二心臟”。 女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘， 不僅能緩解腰背疼痛， 還能促進睡眠。 泡腳水不能太淺， 至少要沒過腳面， 連小腿一起泡， 效果會更好。 怕冷的女性晚上睡覺前， 最好穿上保暖的棉襪，
暖食養腸胃
女人最好少吃寒性、生冷食物， 尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒， 以及處於生理週期的女性更應注意。 女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品， 北芪黨參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質和抵抗力， 做菜時還可放些薑、胡椒、辣椒等有“產熱”作用的調料。
暖水防婦科病
做家務最好多用溫水。 有資料顯示， 熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍， 不僅舒適， 還能預防關節炎和婦科病。 洗冷水澡更是女性大忌， 由於水溫過低， 人體會感到寒冷， 產生一系列應激反應， 如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。
暖體護子宮
大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎， 其實， 女人的生殖系統最怕冷，
