感冒“怕”柚子？

文章導讀

柚子在市場上很常見， 但是柚子有什麼功效呢?下面和小編一起來看看吧。

柚子營養價值很高， 含有豐富的糖類、有機酸、維生素A原、維生素B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。

每100克柚肉含維生素C57毫克， 比梨高10倍， 含鈣519毫克。 中醫認為， 柚子味甘、酸， 性寒， 有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。 現代醫藥學研究發現， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。

柚子的營養功效

1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀， 幾乎不含鈉， 因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;

2. 柚中含有大量的維生素C， 能降低血液中有膽固醇;柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等， 柚皮甙可降血液迴圈的粘滯度，

減少血栓的形成。 中老年人如果患有腦血管疾病， 常吃柚子有助於預防腦中風的發生。 柚子含有大量維生素C和鈣元素， 有助於防止腸癌和胃癌的發生。

3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準， 而且可以減少動脈壁的損壞程度; 水果養生

4. 柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能， 加速復原受傷的皮膚組織功能;

5. 柚子還有增強體質的功效， 它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質， 所含的天然葉酸， 對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們， 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;

6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻， 能降低血糖。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合，

對敗血症等有良好的輔助療效。 此外， 柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。

柚子產于我國福建、廣東等南方地區， 以廣東沙田柚為上品。

柚子的保健功能

抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似， 具有抗炎功效。

降低血糖：新鮮的柚子果汁中含有胰島素樣成分， 能降低血糖， 是糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。

解痙及增強維生素C的作用：柚子中所含柚皮甙有明顯的解痙作用。 水果養生

祛痰鎮咳：柚子的外層果皮， 即為常用中藥化橘紅。 含檸檬烯和派烯，

吸入後可使呼吸道分泌物變多變稀， 有利於痰液排出， 具有良好的祛痰鎮咳作用。

柚子可分解脂肪防治感冒

冬天來了， 空氣很乾燥， 溫差變化大， 人們一不留神就會感冒， 感冒了幹什麼都沒勁了， 頭疼， 頭暈， 嗓子疼， 全身酸痛， ， ， ， ， 不要怕， 這裡為你介紹一個可以防止感冒的好水果， 那就是柚子。 柚子被稱為“天然水果罐頭”， 是一種皮厚耐藏的水果。 柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸， 以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 能預防感冒、促進消化。 此外， 柚子還對預防心腦血管疾病有一定作用。 中醫認為， 柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。 比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，

就有良好的養肺祛痰作用， 並能美容養顏。

治療感冒的小偏方：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水， 對感冒也有一定的療效。 水果養生。 在感冒期間， 我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。 它們因富含維生素C和A， 對治療感冒有較好的效果。

柚子能防感冒， 在感冒的時候不妨多吃點兒柚子吧。