舞蹈妙處多 你受益了嗎

近日， 一段由一群廣場舞大媽跳舞的視頻， 在網路獲得了很多的點擊率。 其實一般廣場舞大媽跳舞的會是沒有什麼新奇的， 但是這些廣場舞大媽跳的舞蹈是韓國T-ara組合的代表作品《Loly Poly》。 這只舞蹈的話本來想要展示的是那些女高中生對於大人世界的嚮往， 但是由這些廣場舞大媽來演繹的話， 反而是有另外一種青春可愛的感覺。 其實現代很多的中老年層的叔叔阿姨們， 都對於廣場舞有很大的興趣。 當然首先因為他們的生活品質有很大的改善， 其次的話是因為這些人越來越意識到， 適當的舞蹈訓練其實對於身體的健康是有很大的幫助的。

1、 氣質變得更好：人們在舞蹈的訓練和學習中， 其實會對於美麗的事物有更多的瞭解和領悟。 像是鋼管舞的話就可以培養人們熱情奔放的氣質，

2、 形體變得更美：大家都知道舞蹈對於人們的體型的塑造是有很大的好處的， 在舞蹈的訓練當中人們可以對自己的體型有個更完美的塑造。

3、 身體變得更棒：舞蹈對於人們骨骼的發育是有很大的好處的， 尤其是老年人要是適當的進行舞蹈訓練的話， 其實是能夠很好的預防骨質疏鬆之類的問題的。 而且舞蹈的練習還可以增強人們的心肺功能， 對於血液迴圈方面也是有一定的促進的作用。

4、 耐力變得更好：在舞蹈的訓練當中的話， 人們的耐力會得到一定的提升。 舞蹈訓練其實和長跑有著同樣的要求， 不到最後的話其實都是不能放棄的。

5、 抗衰老和助長壽：在舞蹈的訓練當中人們心情會變得比較愉悅，

6、 顏容又美顏：在舞蹈訓練中的話是比較容易排汗的， 在排汗的時候的話就可以把身體的很多毒素一起排出體外， 這樣的話就可以有個更加水潤的皮膚。

無論對於那個年齡層來說的話， 其實舞蹈都是個比較好的， 而且又相對健康的運動。 要是沒事的話都可以帶上爺爺奶奶到廣場跳個舞， 這樣既可以起到鍛煉的作用， 對於家庭關係的促進也是有一定的好處的。