黑芝麻如何食用最好?

我聽朋友說黑芝麻對人的身體是特別的好， 現在就想研究下如何吃黑芝麻最好， 可以發揮黑芝麻最大的功效和作用啊？

黑芝麻的吃法是多樣化的， 可以放入鍋中炒熟吃， 然後放入鹽一起打碎， 可以裝入瓶子裡面進行防潮的， 黑芝麻加入到其他的食材中， 可以增加食材的香味， 但是要注意很好的搭配， 黑芝麻具有補肝腎的作用， 可以滋養五臟， 改善乾燥的大便， 有幫助排便的作用， 是滋補上的聖品， 黑芝麻在保健養顏上有很好的效果， 作為食療要很好的作用， 可以讓頭髮更加的黑， 養血的作用。