家有偏食寶寶 爸爸媽媽如何淡定
什么是偏食?偏食會給寶寶帶來哪些不良的后果?應對寶寶偏食， 我們可以做哪些事來改善?爸爸媽媽一定多次聽說偏食對于寶寶的不利之處， 別著急， 我們下面就來系統地了解一下， 什么叫做偏食?
偏食是什么?
偏食是指孩子偏好某種食物， 換言之孩子吃飯很“挑嘴”。 要么只吃自己喜歡的， 要么什么都不樂意吃。 很顯然， 偏食是一種不良的飲食習慣， 偏食的孩子往往無法獲取到均衡的營養。 孩子偏食的情況越嚴重， 這種弊端就越明顯。
寶寶為什么會偏食?
寶寶偏食一定是有原因的， 而且這些原因大多是存在于家庭生活中。
·孩子受到父母飲食偏好的影響。 如果有的父母自己就不喜歡吃某種食物， 那么相應的， 家中就不會買這種食物回來吃， 孩子接觸到這種食物的機會很少， 孩子自然就不太愿意去親近它們， 從而造成偏食。
·有的父母自己會抱怨這種食物不好吃，
·有的家庭飲食比較單調， 不注意烹飪的方法， 在顏色、外型上不注意搭配。 孩子看到這些飯菜很難提起食欲， 而且每次都吃那幾樣菜的話， 孩子也會厭煩的。
·有的父母總是過于遷就孩子。 比如有的孩子嘗到胡蘿卜的第一口就不太喜歡， 家長看到孩子不喜歡， 就不會再去嘗試， 而是放任孩子不吃胡蘿卜， 這樣也會造成孩子偏食。
·有的父母強迫孩子吃某種食物， 或者孩子吃了某種食物之后生病了。 這樣一些不愉快的用餐經歷， 都會打消孩子對于某種食物的熱情， 讓孩子產生抗拒心理。
寶寶偏食會帶來哪些危害?
首先， 偏食會造成孩子的抵抗力差，
其次， 偏食會造成孩子生長發育緩慢。 因為缺乏充足的營養， 孩子的生長發育出現遲緩也是想象得到的。 所以， 孩子的體重、身高等都會比同齡的孩子要矮小一些。
另外， 偏食還會影響到孩子智商的發展。 營養元素的缺乏， 其破壞力不僅僅在于身體上， 對于智力的發展也是一種打擊。
最后， 偏食的危害還會延伸至孩子的心理層面。
應對寶寶偏食的妙招!
寶寶偏食所帶來的危害， 不僅僅是身體上的， 還包括心理上的和智力上的。 可是當面對寶寶偏食的時候， 爸爸媽媽能夠做些什么呢?也許你聽過其他家長抱怨， 孩子偏食怎么著也改不掉。 那么， 不妨試試下面的方法吧!應對寶寶偏食， 這里有妙招哦!
? 家長自己做好榜樣
很多孩子之所以挑食也是受到了父母的影響， 所以要改變這一狀況， 一個非常重要的方法就是家長自己做好榜樣， 不挑食、不偏食。 而且， 家長自己也努力去感受其中的美味，
? 通過偶像來激勵孩子
當然， 這里的“偶像”一詞， 是比較寬泛的說法， 也包括孩子稱贊的人。 比如， 當和孩子一起看足球時，
? 營造一個溫馨而非強迫的氛圍
有的家長在看到孩子偏食、挑食以后， 甚至會通過打罵的方式來逼迫孩子吃某種食物。 這樣可能在那一次有效果， 但是卻會讓孩子產生恐懼的心理。 所以， 千萬不要用恐嚇、責罵等的方式來強迫孩子吃飯， 而要在一個比較愉快的就餐氛圍中， 在愉悅的心情中， 讓孩子吃某種食物。
? 讓孩子獲得選擇權
讓孩子獲得選擇權的意思， 絕對不是讓孩子選擇可以選擇不吃某種食物。 而是， 在有限的范圍之內， 讓孩子選擇今天吃某種食物。 例如， 孩子不喜歡吃胡蘿卜、西蘭花和大白菜。 但是你告訴孩子今天有一道是做這個的。
你可以讓孩子自己選擇吃哪樣，但是孩子自己必須吃這樣食物。這樣孩子在有限的范圍之內獲得了選擇的權利，而且要為自己的選擇負責，吃這種食物的幾率就會大大增加。
? 讓孩子親身體驗做菜的過程
這個體驗也是比較小范圍的，例如，可以讓孩子自己擇菜、或者是洗菜、拿佐料等等。讓孩子自己參與到制作的過程，孩子看到自己參與所得的勞動果實，胃口也會變好的!
? 適時運用獎勵與懲罰
比如，孩子能夠連續一周都吃胡蘿卜了，那么答應孩子提出的去動物園玩的要求，而且作為家長一定要做到踐行承諾。而如果孩子自己答應的說堅持五次吃花菜的承諾沒有做到，也可以剝奪孩子玩某種玩具的自由。當然，獎懲的使用一定要是適當的，而不應該是作為一種目的。
但是你告訴孩子今天有一道是做這個的。你可以讓孩子自己選擇吃哪樣，但是孩子自己必須吃這樣食物。這樣孩子在有限的范圍之內獲得了選擇的權利，而且要為自己的選擇負責，吃這種食物的幾率就會大大增加。
? 讓孩子親身體驗做菜的過程
這個體驗也是比較小范圍的，例如，可以讓孩子自己擇菜、或者是洗菜、拿佐料等等。讓孩子自己參與到制作的過程，孩子看到自己參與所得的勞動果實，胃口也會變好的!
? 適時運用獎勵與懲罰
比如，孩子能夠連續一周都吃胡蘿卜了，那么答應孩子提出的去動物園玩的要求，而且作為家長一定要做到踐行承諾。而如果孩子自己答應的說堅持五次吃花菜的承諾沒有做到，也可以剝奪孩子玩某種玩具的自由。當然，獎懲的使用一定要是適當的，而不應該是作為一種目的。
