手腳冰涼出汗是怎麼回事 冬季手腳冰涼出汗需警惕

脾胃虛弱

腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱引起的。 如果平時若多食肥甘厚味， 飲食不規律等會導致脾胃虛弱。 當脾胃功能減弱， 濕熱便會鬱積在體內。 濕熱下趨， 從而引起手腳出汗。 而手腳冰涼主要是因為冬季， 人體心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。 當體內血液量不夠， 血紅素和紅血球偏低， 血管中有阻塞， 或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經， 導致手腳冰冷。

怎麼辦：少食肥肉、過甜食品， 可適當吃些小米粥、山藥粥、蓮子粥等來緩解脾胃虛弱的症狀。

陰虛血熱

有些人在手腳冰涼出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便幹結等情況， 這屬於陰虛血熱。 血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的， 而是一種內熱， 因此， 即便喝再多的冷飲也無濟於事。 對於陰虛血熱引起手腳出汗的人群， 在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風。

怎麼辦：建議用生地丹皮梔子首烏熬煮服下，

注意：建議使用時， 最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量， 以免對身體造成其他不良影響。

陽氣不足

正常的人會隨著四季變化、溫度寒涼加減衣服。

怎麼辦：陽氣虛弱宜適當多吃些溫腎壯陽的食物。 常用補陽的食物可選用羊肉、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜等， 這些食物可補五臟， 添髓， 強壯體質。 另外， 在飲食習慣上， 即使在盛夏也不要過食寒涼之品。

手腳冰涼出汗的注意事項

1、手腳冰涼愛出汗還需要在飲食上注意， 宜以清淡為主， 少食肥甘厚味、油膩之物。 如魚蝦、雞肉、羊肉等 "發物"儘量不吃， 避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

2、手腳冰涼愛出汗的人群， 還要當心會引起腳臭、腳氣， 因此平時可選擇透氣性較好的寬鬆鞋襪， 這樣有助於汗液的蒸發， 避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題。