冬天孕婦坐月子注意事項是什麼

冬天比較的寒冷， 新媽媽們想要洗個澡， 通常會被家裡的長輩阻止。 事實上， 只要條件允許， 新媽媽完全可以在月子裡洗澡的。 相反的， 必要的清潔衛生， 會讓產後出汗的新媽媽保持健康。 如果家裡沒有保暖的條件， 建議謹慎一點。 水溫和室溫都要適宜， 避免盆浴。 不要接觸冷水， 以免引起月子病。 洗完後儘快的擦乾水分， 及時床上禦寒的衣物再走出浴室。 冬季做月子的新媽媽主要注意事項就是要保暖。

1、頭髮洗後立即擦乾， 用木梳梳頭有利於促進血液迴圈

骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊， 使頭髮容易脫落， 因此應洗頭、梳頭， 但要避免濕邪侵入。

2、營養要均衡， 果蔬不可少

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物， 同時要多喝水， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後多虛多瘀，

冬天坐月子期間， 要適當的補充維生素， 水果是可以吃的， 但是要用溫開水清洗過後再吃。 有些水果對新媽媽身體康復有幫助的， 如獼猴桃、蘋果、香蕉、龍眼、山楂等， 只需注意入口時不要太冰冷。 月子期間的飲食要清淡， 多吃湯類的食物， 有注意下奶。