因為這樣的肉，林允變成了胖魚，劉詩詩才是最完美的

林允胖了， 再也不是當初那個美人魚了， 在參加蝴蝶節時又穿著胳膊全部袒露在外的露肩裝套上身， 然而顯胖力超群， 完全暴露出蝴蝶臂。

其實林允還是很瘦的， 但是麒麟臂卻讓自己身材超級不協調， 說到底罪魁禍首還是肥肉啊。

還有一位， 那就範冰冰了！

有了“麒麟臂”看起來胖20斤不是問題!

最開始的林允熱愛運動， 身材纖細， 手臂也很勻稱， 元氣少女感十足。

劉詩詩的天鵝頸和天鵝臂簡直完美!

其實， 蝴蝶臂是很多姑娘的心病， 據調查， 有70%的女性會有蝴蝶臂， 這裡的局部肥胖遠遠高於小肚腩。

要想消滅蝴蝶臂，

蝴蝶臂主要分兩種， 第一種是脂肪型蝴蝶臂， 擁有這類型胳膊的姑娘， 通常身上的脂肪也不少。

另一種是鬆弛型蝴蝶臂， 如果你曾經暴瘦過， 或長時間服用抗生素等藥物， 此時將兩臂展開， 大臂下側通常會出現鬆軟下垂， 最主要的應對方式還是先運動起來吧!

下面為大家推薦一節消除蝴蝶臂的課程， 可以鍛煉大臂外側的肱三頭肌， 從而減少我們大臂的蝴蝶袖， 每天堅持練習30分鐘， 夏天就可以穿上美美的吊帶裙啦~

萬能的無器械瘦手臂動作

這個動作可以有效拉伸手臂後側肌肉， 從而達到塑性效果。 兩臂抬起與肩同寬， 雙臂向下貼大腿側面， 再抬起， 重複動作60個一組,做2組。

這個動作主要針對的是手臂內側和後側肌肉。 雙臂打開與肩同寬， 然後用力向後展開。 60個一組， 做2組。 每組間隔15秒。

雙臂彎曲打開由兩次至胸前。 主要針對外側肌肉。 60個一組， 做2組。

雙臂打開與肩同寬， 前後打圈。 全面痩整個手臂。 往前繞圈2組， 往後繞圈2組。 每組間隔15秒， 做4組。