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健康常識

這些時尚病竟是口袋裡這物所致!

現在生活中手機給自己帶來了很多的負面情緒, 危害到大家的健康, 今天小編就為大家介紹一下手機的帶來的“時尚病”並給出大家解決的方法。

手機幻聽

總覺得自己的手機在響

“我患上手機幻聽症了。 ”廣告業務員季女士最近對手機鈴聲特別敏感。 “明明聽到手機在響, 可拿出來後發現沒電話。 弄得我幹別的事都心不在焉。 ”季女士說, 有時恨不得把手機關掉, 但又怕錯過重要客戶。

專家分析:“手機幻聽”是一種強迫症狀, 偶爾幻聽不影響健康, 如果長期幻聽就要考慮自己的壓力是不是太大了。

最簡單的應對方法是經常更換手機鈴聲, 並採用一些相對舒緩的樂曲, 以放鬆身心。 因為長時間使用單一的手機鈴聲, 會強化大腦感應, 容易幻聽。 若出現持續、嚴重幻覺, 就可能發展成“強迫症”了, 需要進行藥物和心理治療。

手機依賴

沒有手機就無所適從

張先生最近情緒低落, 他的手機剛丟了。 “所有聯繫方式都記在手機裡, 一下子失去聯繫, 我好像被世界拋棄了。 ”張先生說這種與世隔絕的感覺讓他無所適從。

與張先生相似, 前兩天, 路女士上班時忘了帶手機, 她在座位附近走來走去, 不停地向同事申明此事,

“感覺心裡空落落的。 ”

手機“啞火”感覺焦慮

原來做業務的肖先生每天都要接打幾十個電話, 而換了崗位後, 他的交際面突然縮小, 很少有人打他手機。

肖先生感覺很焦慮, 不停地掏出手機檢查是否有電話或短信。

專家分析:這幾種情況都是“手機依賴症”, 多見於性格較孤僻、壓力較大的人。 人們平時頻繁使用手機, 已把手機當成生活的一部分。 由於過分依賴, 在突然失去時, 就會不知所措。

克服“手機依賴症”最有效的辦法就是控制和轉移自己的思維, 弱化手機的作用。 應逐漸減少使用手機的次數, 儘量不要去想與手機有關的事情。 生活中要多與人面對面交流, 多參加集體活動, 形成融洽的人際交往環境。

手機恐聽

鈴聲一響就心煩意亂

王女士是位夜班工作者。

她常提醒朋友, 中午前千萬別給她打電話, 但仍會在酣睡時被手機鈴聲吵醒。 “每當這個時候, 我就恨不得把手機摔了。 這個電話可能影響我一天的心情。 ”王女士說, 現在她已經對手機產生了恐懼心理, 但又不得不使用手機。

李先生跟王女士有相似經歷, 每天下班和家人在一起時, 他最緊張的就是聽到手機響。 “一聽到鈴聲響, 我就煩得受不了。 ”李先生說, “它就像是一根線, 讓人不自由。 ”

專家分析:工作壓力和人際壓力是造成“手機恐聽”的主要原因。 長期處於緊張的工作環境中, 就會渴望擁有放鬆、獨立的個人空間。

“手機恐聽”的人可以把儲存的電話號碼進行分組, 使用不同的鈴聲, 辨別來電是否必須接聽。 此外, 把鈴聲調小或調為振動, 慢慢能緩解手機帶來的恐懼。 另外, 可定期給自己和手機放個假。

手機虛榮

省吃儉用癡迷新款手機

杜同學是個時尚男孩, 他喜歡和別人比手機, 看誰的最新款, 功能最強大。 他省吃儉用, 已經買了兩部手機。

但是只要有新款手機上市, 他還是忍不住要換, 還頻繁更換手機鈴聲、外殼顏色, 增加各種功能。

專家分析:“手機虛榮”是人格虛榮和不自信的表現, 只是手機成了虛榮的載體。 杜同學想以炫耀手機來證明自己的價值, 張揚自己的獨特個性。 克服“手機虛榮”關鍵是克服人格虛榮, 戒除攀比心理。