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緩解嘴唇掉皮的小妙招

嘴唇皮脂腺不多(唇紅區也有皮脂腺, 只是沒有汗腺而已), 所以難以形成有保護功能的皮脂膜, 加上嘴唇的角質層極薄, 難以保留水分, 所以冬季易出現乾燥、脫皮及皸裂。 廣州市第一人民醫院皮膚科副主任醫師方銳華介紹, 嘴唇問題的原因是飲食不當、疏忽保養, 以及各種長期、持續的刺激, 如乾燥、寒冷, 尤其是舔唇及咬唇等不良習慣所造成。

問題1 乾燥

析因:嘴唇皮膚纖薄細嫩, 組織結構層厚度只有身體皮膚的1/3。 嘴唇乾燥的原因有兩種:一是缺少維生素, 一是缺少水分。 由於它本身皮脂腺不多, 對日趨乾燥的低溫環境又特別敏感, 所以出現乾燥脫水是很正常的現象, 此時補水保濕就變得尤為重要。

錦囊:在嘴唇容易乾燥脫水的冬季, 隨身攜帶一支含有維生素E等滋潤成分、保濕度較高的潤唇膏。

此外, 如果由嘴角開始乾裂, 口角有白色分泌物,

原因是:1、營養缺乏, 特別是核黃素、鐵、蛋白質缺乏;2、機械因素:如牙齒脫落或假牙位置不合適, 使上唇壓疊於下唇, 口角皺褶導致該處黏膜常處於浸漬中;3、感染因素:如念珠菌感染等。 應注意尋找病因, 針對病因治療。 平時多吃蔬菜水果, 避免偏食, 也可適當補充維生素。

問題2:脫皮

析因:抵抗力差的唇部肌膚, 在嚴重缺水時一般會出現脫皮的情況。 因為唇部水分蒸發後, 容易引起深部結締組織的收縮和唇黏膜的發皺, 反而會使嘴唇更加乾燥。 另外, 舔唇的不良習慣也會加重口唇的脫皮、乾裂。

錦囊:可先用熱毛巾敷唇2-3分鐘, 再輕輕去掉唇上死皮, 然後抹上潤唇霜。 也可於臨睡前, 在唇部塗抹潤唇膏, 舒緩雙唇的乾裂。 喝完水吃飯後,

都要擦乾淨並塗抹潤唇膏。 唇部脫皮時不要用手撕皮, 避免造成唇部出血, 平時注意不要用舌頭去舔口唇。

問題3 唇色黯淡

析因:雙唇暴露在外, 容易導致唇色黯淡無光, 經常化妝者更要注意, 因為卸妝不徹底會加重唇色暗沉, 嚴重的還可能染上口紅病。

錦囊:唇部護理必須先使用護唇油, 以無色無味無添加劑為佳。 也可選用具有保濕功效的凝膠狀護唇膏, 不僅能鎖住水分, 還可以密集補水, 減輕色素沉澱。

問題4 潰瘍

析因:喝太燙的水或者吃太燙的食物, 這樣很容易造成黏膜燙傷, 使唇部容易老化, 讓嘴唇更容易起死皮, 嚴重的引發潰瘍。 此外, 吃過辣的食物也能分外刺激唇部黏膜。

錦囊:日常飲食應以清淡為主, 減少進食煎炸、辛辣食物。

特別是冬季, 天氣寒冷, 很多人喜歡吃麻辣火鍋, 不但容易引起嘴唇的不適, 而且還會導致呼吸道和消化道的炎症。 另外, 在進食過程中, 特別是喝湯、茶水等, 應放置溫熱才入口, 既不會燙傷唇部也不會燙傷口腔和消化道。 最後, 平日多吃水果、蔬菜, 多喝水, 補充維生素。

護唇小貼士:

1、不要經常塗抹口紅, 口紅中的石蠟和色素容易使唇部水分流失, 口紅中的染料等可致過敏反應。

2、用餐過後, 必須先拿紙巾擦淨唇上的油分, 然後再塗抹唇彩或唇膏, 這樣有助於養護唇部肌膚。

3、唇膏一般可用2-3年, 但遇熱會融, 宜存放於陰涼處, 不要被陽光直射。

4、要養成主動喝水的習慣, 也可在醫生的指導下服用一些維生素, 改善唇色暗沉的狀況。

5、導致冬季口唇乾裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少, 人體維生素B2、維生素A攝入量不足, 所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等帶有刺激性的食物, 糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

7、儘量避免風吹日曬等外界刺激, 可以採取戴口罩的辦法來防護;灑水、使用加濕器等方法都可以提高室內空氣濕度。

受訪專家/廣州市第一人民醫院皮膚科副主任醫師 方銳華

文/ 陳學敏 通訊員 徐晶