腎臟健康的9個金標準
腎臟是身體的凈化器， 能留住精華， 排出代謝廢物。 它生產很多與人體內分泌、代謝有關的激素， 幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。 腎臟功能看似強大卻也脆弱。 調查顯示， 我國慢性腎病的發病率逐年上升， 城市中每10人就有一例， 因此， 我們應該時刻關注腎臟健康， 留意它發出的“維修”信號。 從中醫角度說， 以下5個標準能說明你的腎臟還算健康。
聽力清晰
在中醫理論中， 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關， 腎好聽力就好。 反之， 當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時， 可以多考慮腎陰虛。
皮膚有光彩
腎好， 才能青春常駐， 延緩衰老。 腎不好， 人容易顯得蒼老， 皮膚會變得晦暗， 膚色也會發生變化， 眼眶發黑， 眼袋明顯。
頭發烏黑
腎藏精， 其華在發， 發的營養來源于血， 但其生機根本還在于腎， 腎不好， 頭發會早發白、失去光澤， 并且出現脫發。
骨骼強壯
中醫認為， 腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎好骨才好。 腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛， 甚至牙齒出現松動。
記憶力好
腎精也養大腦。 因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
從西醫方面來講， 腎臟一旦出現問題就與腎炎、腎結石、腎功能衰竭等疾病直接掛鉤， 甚至還可能危及生命。 下面四個標準可以初步判斷腎臟的健康水平。
尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多， 長時間不消失， 說明尿液中排泄的蛋白質較多;若尿液顏色異常， 呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時， 都應引起重視。 另外， 出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。
早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官， 腎不好， 水分就會蓄積。 如果經常早起眼皮浮腫， 或者雙腳、雙腿浮腫， 都要考慮腎臟問題。
精神十足
當腎功能出現問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害。“高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。”正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀至少持續一個星期，一定要去醫院檢查。
中西結合判斷，您覺得您的腎臟還算健康嗎?如果自感腎臟不夠健康，那一定要抓緊時間養腎護腎，注意養成良好的生活方式，為腎臟健康保駕護航。
精神十足
當腎功能出現問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害。“高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。”正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀至少持續一個星期，一定要去醫院檢查。
中西結合判斷，您覺得您的腎臟還算健康嗎?如果自感腎臟不夠健康，那一定要抓緊時間養腎護腎，注意養成良好的生活方式，為腎臟健康保駕護航。
