空腹吃南瓜子

南瓜子又叫白瓜子、金瓜子， 是日常生活中最常見的一種食物了， 小小一粒南瓜子卻有著強大的養生保健功效， 特別是對於男性而言， 更是預防前列腺、提高生殖能力的好幫手。 要選擇正確的方式去吃南瓜子， 而早晨空腹的時候儘量不要吃這麼油膩或者是乾燥的食物。

1、南瓜子補的作用比較強， 每天吃上50克左右的南瓜子就可以了， 吃太多補過頭也不好。 曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報導。

可用集中與分散相結合的方法嗑南瓜子。 每天上、下午各食用20克左右， 晚上看電視時邊看邊嗑亦可。 工作忙者可根據自己時間安排嗑南瓜子。

2、將南瓜子曬乾後即可直接生吃， 炒過的南瓜子雖然很香， 但保健功效不如生南瓜子。

3、南瓜子的仁是補的， 而南瓜子的殼是泄的， 正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。

4、吃南瓜子最好用手剝著吃， 不要用牙嗑， 如果用牙嗑，

大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。 唾液除了具有濕潤與溶解食物， 使之易於吞咽， 以及清潔和保護口腔的作用外， 還有滋養腎精之功。 因此， 要少用牙齒嗑瓜子。

5、堅持食用。 最好堅持食用， 不要間斷， 以免影響療效。 食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。

怎麼選購南瓜子

選購南瓜子的原則：到市場一定要選購品質尚好的南瓜子， 生熟均可， 要選購個大、籽粒飽滿、無黴爛變質、蟲蛀的南瓜子， 購回之後要進行篩選、清除壞籽或雜質， 防止“病從口入”。 此外， 為防止過多攝入鹽， 不宜購買鹹味南瓜子。

南瓜子的保健功效

1、養腎

南瓜子對腎臟有非常不錯的養護作用， 而且能改善人體生殖系統的功能， 其作用類似于天然的荷爾蒙。 南瓜子中豐富的磷質， 還可以防止尿道系統形成結石， 起到預防腎結石和促進結石排出的作用。

2、殺蟲

南瓜子還是一味比較溫和的驅蟲良藥， 它能驅除腸道內的蟯蟲、鉤蟲和蛔蟲等寄生蟲， 尤其適合用來給孩子們驅蟲， 只需要生吃一些南瓜子就可以了，

不會刺激或損傷身體。 生吃南瓜子對血吸蟲病也有良好的食療效果， 是血吸蟲病的首選食療佳品。

3、降血糖

南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富， 它能促進人體的造血功能並參與維生素B12的合成， 是胰島細胞所必需的微量元素之一， 對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

4、補鋅

南瓜子中的鋅元素含量也極為豐富， 它是人體不可缺少的重要營養元素， 不僅參與核酸和蛋白質的合成， 還是腎上腺皮質激素必不可少的固有成分， 對身體的生長發育及生殖系統都有益處。

成年人經常食用生南瓜子還能起到預防和治療前列腺疾病的作用， 因為鋅元素對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效，

前列腺發生病變的主要原因就是前列腺內的含鋅量減少。

成年男性經常生吃南瓜子還能預防和治療早洩、尿頻等症。

5、保護胃粘膜

南瓜子中的果膠還可以保護胃腸道粘膜， 並能起到促進胃潰瘍癒合的作用， 尤其適合胃病患者經常食用。

6、幫助消化

南瓜子中的某些成分能促進膽汁分泌， 增強胃腸道蠕動， 從而起到幫助食物消化的功能。

南瓜子不僅是食物中的保健品， 它還有治病的作用哦。

南瓜子的驗方

1、驅除絛蟲方：取南瓜子肉60—120克， 炒香後嚼服。 1—2小時後加服檳榔湯(用檳榔30—60克濃煎取湯， 小兒酌減)， 驅蟲效果更好。

2、治百日咳方：將南瓜子炒焦研末， 每次取適量用赤砂糖水調服， 每日數次。

3、治婦女產後缺乳方：生南瓜子15—18克， 去殼取仁， 用紗布包裹搗成泥狀， 加開水適量調服。 每日早、晚空腹各服1次。

4、治內痔方：南瓜子500克， 煎水先熏後洗， 每日2次， 連續熏洗數日。

5、治小兒咽喉腫痛方：南瓜子30克， 冰糖10克， 共同煎湯分數次服用， 每日1劑。