營養飲食

吃南瓜子仁會胖嗎

文章導讀

南瓜子仁對於大家來說其實並不陌生的, 因為大家在生活中都會接觸到它, 有些人還很喜歡食用南瓜子仁呢。 有些人會認為, 吃太多南瓜子仁的話, 會導致身體出現發胖的情況, 這樣的想法其實是錯誤的。 南瓜子仁帶有的營養成分是很高, 可是它的熱量卻不大的, 只要正常的攝取是沒有關係的。

南瓜子仁是一種很香的食物, 對於很多人來說都是很吸引的。 南瓜子仁食用太多的話, 可能會導致身體出現上火的情況, 這樣就要懂得怎樣去降火了。 所以大家要注意了。

功效:南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。 對血吸蟲也具有很好的殺滅作用, 是血吸蟲病的首選食療之品。

美國研究發現, 每天吃上50克左右的南瓜子, 可較為有效地防治前列腺疾病。 這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸, 而南瓜子就富含脂肪酸,

可使前列腺保持良好功能。 所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹, 同時還有預防前列腺癌的作用。 南瓜子含有豐富的泛酸, 這種物質可以緩解靜止性心絞痛, 並有降壓的作用。

適合人群:一般人都可以食用。 生活在衛生條件較差的地區的人可以經常食用以驅蟲。 男性適宜經常食用。

適用量:每次50克。

溫馨提示:一次不要吃得太多, 因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報導。 胃熱病人宜少食, 否則會感到脘腹脹悶。

上面就是向大家介紹了解釋了吃南瓜子仁會胖嗎這個問題, 希望對有疑問的朋友會有些許的幫助。 南瓜子仁對於人體的幫助是很大的, 好食物也不能多吃, 就像每天大魚大肉也未必是好事。

適量的攝取對人體是很有幫助的, 但是過量的話就要懂得怎樣去調理身體了。