吃南瓜子會引起人發胖嗎？

南瓜子是一種非常常見的食物， 它裡面含有很多的營養物質， 其實可以直接拿來生吃， 也可以產生以後撥開吃， 它裡面含有大量的鐵鋅以及氨酸， 適當的吃一些南瓜子能夠有效的預防很多的疾病， 一般不會引起人發胖。 下面小編來介紹經常吃南瓜子對人身體健康的一些主要的好處。

南瓜子生吃、熟吃都可以， 近年營養專家指出， 南瓜子是男人的最佳零食。 南瓜子在乾果店， 中藥店， 瓜果種子店都可以買到， 也可以在平時吃老南瓜時， 把子留下， 洗乾淨， 曬乾， 以備食用。

南瓜子含豐富的脂肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C， 南瓜子氨酸、鋅、鐵等成分。 經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生， 還可促進患者排出結石。 更重要的是， 南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素， 對前列腺有保健作用。 研究發現：每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子，

這是由於前列腺分泌激素功能靠脂肪酸， 而南瓜子就富含脂肪酸， 可使前列腺保持良好功能。 並使前列腺炎， 前列腺肥大等疾病的第二期症狀恢復到初期， 明顯改善第三期病情。 因南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹， 同時還有預防前列腺癌的作用。

營養學家還認為， 南瓜子中所南瓜子還可用於治療脾虛營養不良， 消瘦乏力;脾虛水腫;產後缺乳;百日咳， 咳嗽咽幹;南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。 對血吸蟲也具有很好的殺滅作用， 是血吸蟲病的首選食療之品。 南瓜子含有豐富的泛酸， 這種物質可以緩解靜止性心絞痛，

不過有一點需要提醒大家的是：南瓜子雖然營養價值較高對於預防治療前列腺炎有幫助， 但是凡事都要有個度， 南瓜子也不能多吃。 一次吃得太多會導致頭昏， 胃熱病人宜少食， 否則會感到脘腹脹悶。

功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。 對血吸蟲也具有很好的殺滅作用， 是血吸蟲病的首選食療之品。 美國研究發現， 每天吃上50克左右的南瓜子， 可較為有效地防治前列腺疾病。 這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸， 而南瓜子就富含脂肪酸， 可使前列腺保持良好功能。 所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，

南瓜本身就有很好的殺滅寄生蟲的作用， 男性朋友適當的吃一些南瓜子， 對於男性很容易出現的前列腺炎也會有好的防治作用， 對於患有心絞痛的朋友， 適當的吃一些南瓜子， 它裡面的泛酸還能夠有一定的降壓， 緩解疼痛感的作用。