孕婦妊娠反應吃什麼
飲食方面
准媽媽在妊娠反應劇烈時期， 飲食要堅持兩個原則。 第一， 要清淡飲食， 多吃蔬菜水果， 主食可選吃幹的食物， 比如餅乾， 燒餅類的。 第二， 少食多餐。
三大策略
早孕反應的難過程度不親歷者是不能體會的， 所以， 早孕女性要想盡招數來緩解這種不適， 應對早孕反應的三大策略就是：
一、心理戰勝：心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理上的負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境，
二、飲食對策：注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘， 以免便秘後加重早孕反應的症狀。 改善就餐環境可以轉換情緒， 激起孕婦的食欲。
三、適量活動：不能以為噁心嘔吐就整日臥床休息， 否則只能加重早孕反應， 如活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
孕婦需注意：
1.樹立信心。 妊娠嘔吐是一種正常的生理反應， 不是疾病， 每個孕媽咪都會發生，
2.適度休息。 輕度妊娠反應， 不影響正常生活和工作， 只是不要過度勞累。 重度妊娠反應， 應該適當休息， 以減少不必要的消耗， 可減輕反應發生。
3.調劑飲食。 飲食應根據孕婦的喜好， 選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。 適當增加酸味和鹹味， 可幫助開胃和止吐。 要多吃些蔬菜和水果。 採用少食多餐的方法進食。
4.中醫中藥。 根據妊娠反應症狀的輕重， 應用中醫辨證法施治， 效果比較好。 嘔吐嚴重者，
5.劇吐應及時就醫。 嘔吐嚴重， 有脫水和酸中毒危險者， 應到醫院補充糖和電解質， 維持身體物質代謝的平衡。 早期用藥應慎重， 不要擅自用藥， 以防影響胎兒發育， 或造成畸形。
自我措施
此反應一般從孕6周開始， 第12周以後逐漸消失。 發生早孕反應， 可採取以下措施：
a.解除緊張、焦慮， 注意休息， 保證足夠的睡眠時間。
b.飲食少量多變， 想吃就吃， 愛吃啥就吃啥， 不必考慮食物營養價值。
c.多補充水分。
d.避免刺激性氣味和過於油膩的食物。 早孕反應不是病， 一般不必用藥物治療。
(△)妊娠劇吐
少數孕婦反應特別嚴重呈持續性嘔吐， 甚至不能進食、進水， 稱為“妊娠劇吐”。
嘔吐出食物外， 還有粘液性泡沫， 也可能有膽汁或血性物。
由於嘔吐頻繁， 孕婦處於失水狀態。
如果病情繼續惡化， 將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀， 甚至造成死亡。 一旦發病， 需到醫院及時就診。
◇妊娠反應是人類在進化過程中形成的保護策略，
◇過度通過藥品減輕妊娠反應對胎兒是不利的， 如二十世紀西方國家對使用“反應停”， 引起胎兒畸形就是例證， 雖然減輕了妊娠反應的痛苦。
◇所研究表明， 有部分沒有妊娠反應的婦女， 會自行流產。
◇建議：輕弱的妊娠反應， 最好選擇不引起胃腸反應大的食物。
妊娠嘔吐食療方法
1、生薑橘皮
生薑10克， 橘皮10克， 加紅糖調味， 煮成糖水作茶飲， 對妊娠嘔吐有緩解作用。
2、生扁豆粉
將生扁豆75克曬成幹， 研成細末， 每次10克， 用米湯送服， 對妊娠反應有一定療效。
3、梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜15克， 榨菜15克， 瘦豬肉絲100克， 食鹽、味精適量， 共煮湯服， 常服， 可輔助治療妊娠嘔吐。
4、鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核， 切小塊， 放入鍋中加250克白糖浸漬24小時， 再用小火煨熬至汁液耗盡， 待冷卻再拌入少許白糖即可食用。 每日1劑， 日服2次。
5、柿蒂灶心土
柿蒂15克， 灶心土30克， 水煎濾汁， 調白糖服食， 治療妊娠嘔吐有一定療效。
6、甘蔗汁
將甘蔗絞汁， 加生薑汁少許， 作茶飲，有治療孕婦口幹、心煩、嘔吐、噁心等反應的效果。
7、生薑韭菜生菜汁
生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程，可見嘔吐緩解。
8、梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。
7、生薑韭菜生菜汁
生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程，可見嘔吐緩解。
8、梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。
