缺鐵貧血的女人可以多吃櫻桃
營養專家胡敏介紹，
在水果家族中，
一般鐵的含量較低，
櫻桃卻卓然不群，
一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，
居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
中醫認為， 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥， 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效， 適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
胡敏說， 櫻桃可以緩解貧血。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的， 如果當時吃不完， 最好保存在零下1℃的冷藏條件下。
櫻桃屬漿果類， 容易損壞， 所以一定要輕拿輕放。 另外， 櫻桃雖好， 但也注意不要多吃。 因為其中除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
宜忌人群：適用於脾胃虛寒、便溏腹瀉、食欲不振、貧血、乏力者和痛風、關節炎、慢性肝炎病人;熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，
