緩解女性貧血可以多吃櫻桃

女人貧血吃什麼好？專家表示， 女性貧血可多吃櫻桃， 櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。

鐵是合成人體血紅蛋白的原料，

櫻桃自古就被叫做“美容果”， 中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色， 美態”， 常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。 這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍， 居各種水果之首。

中醫認為， 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥， 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效， 適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。

1、治缺鐵性貧血面黃：鮮櫻桃2000克， 白糖1000克。 櫻桃洗淨， 加水煎煮20分鐘後， 再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。

2、補血養肝， 護膚養顏：鮮櫻桃60g， 龍眼、枸杞子各20g， 白糖適量。 上述材料洗淨， 龍眼肉切塊， 櫻桃去核， 切碎塊， 將乾淨的鍋中放入適量清水， 倒入龍眼肉、枸杞子， 旺火燒沸， 去浮沫， 再用小火煮30分鐘， 再放入櫻桃， 煮約15分鐘， 待湯汁稠濃後加入白糖和勻， 即可食用。

3、月經多、赤白帶、面色萎黃：白玫瑰花5g， 櫻桃10g， 白糖、糯米各100g。 白玫瑰花， 撕下花瓣， 用涼水漂洗乾淨;糯米淘洗乾淨， 下鍋加水1L， 點火燒開煮粥， 粥好後入玫瑰花、櫻桃、白糖， 稍煮即可食用。

4、治凍瘡：櫻桃酒搽在瘡面即愈。 櫻桃酒制法：鮮櫻桃500克， 米酒1000毫升。 櫻桃洗淨置壇中， 加米酒浸泡， 密封， 每2—3日攪動1次， 15～20天即成。 每日早晚各飲50毫升。

因為其中除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

99熱心醫生溫馨提醒， 女性吃櫻桃可以改善虛弱的體質， 治療貧血症狀。 但是櫻桃性熱， 容易上火的女性體質要注意食用。