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多按摩陽經可以緩解女性體寒癥狀

很多女性都是虛寒體質, 形寒肢冷, 來月經時小腹冷痛, 月經綿綿不止, 淋漓不盡, 有時候還會延期, 這些都是體寒的表現, 這些問題看似癥狀輕,

其實很嚴重, 有時候體寒會導致不孕, 那么如何解決這個問題呢?中醫上多按摩這幾個穴位便可以緩解:

怕冷, 四肢發涼, 或下腹冷痛, 或臉色青暗, 面部長斑, 甚至有人因體質過寒而難以懷孕, 這些是不少女性的心頭大患。 婦科葉潤英副主任醫師推薦, 清晨輕擦“六陽經”, 三步緩解冷與斑。

三部曲方法:1.擦下肢外側:每天清晨醒來, 先用雙手掌來回擦雙側下肢外側共40次, 直至皮膚感覺微熱為止。 2.擦上肢外側:用手掌面擦對側上肢外側, 來回擦40次, 直至皮膚感覺微熱為止。 3.擦耳面部:雙手食指中指微分開, 手指間夾耳根向上來回擦30次, 然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣, 共30次。

專家點評

婦女四肢不溫、下腹冷痛、面部長斑或宮寒不孕,

均與體內寒邪內蘊、經絡阻滯有關, 而六陽經分布于四肢外側和頭面、軀干, 可通過按摩四肢外側及頭面的陽經而達到溫經祛寒的作用。 此動作宜在清晨睡醒后做, 因清晨為陽氣初生之時, 擦陽經有助溫陽之效。 要注意的是, 經期不宜按摩六陽經, 自覺有燥熱者也不宜做。