孕婦可是特殊人群 這些食物再想吃都不能碰 熱門文章排行榜 >>2020-12-16 09:43來源：99健康網

懷孕了是值得高興的一件事， 夫妻兩個人終于迎來了愛情的結晶， 兩個愛情的延續。 但是小編提醒， 孕婦在高興之余， 還要注意保健身體。 因為懷孕過程很辛苦， 稍微有個不小心就可能出現意外， 造成流產、早產等對身心都有影響的情況。 為了能夠順利平安地生下孩子， 孕期必須要注意飲食。 那么孕婦有哪些食物不能吃呢？以下介紹的幾種常見食物， 孕婦們不管有多想吃， 都建議忌口。

孕婦有哪些食物不能吃？

1、油條

很多人早餐的時候喜歡吃油條喝豆漿， 可以說成為了一種標準搭配了。 但是油條最好不要多吃， 因為其經過高溫油炸而成， 非常油膩， 吃多了身體內容易堆積脂肪。

而且制作油條的時候， 一些商家習慣添加白礬， 這是含鋁無機物攝入身體之后。 如果堆積過量的話， 腎臟無法將它們排出身體， 長期堆積會損傷人體健康。

一般的人常吃油條都對健康不利，

2、爆米花

看電影的時候， 很多人都習慣拿一桶爆米花， 邊吃邊看。 孕婦如果要去看電影的話， 最好不要選擇此種零食。 因為吃了很容易上火， 吃多了胎兒也會受影響， 比如說造成胎火過重。

另外， 爆米花中還含有較高的鉛元素， 這種重金屬含有一定的毒性。 當體內堆積量過多的時候， 會損傷神經系統、腎臟器官、內分泌系統等， 對身體產生諸多影響。

3、臭豆腐

臭豆腐可是一種很有特色的小吃， 有不少人都喜歡吃。 懷孕之后， 女人們的口味會變， 部分孕婦對臭豆腐情有獨鐘， 非常想吃它。 但是為了身體健康， 不管有多想吃， 孕婦都不能吃臭豆腐。

這是因為這種小吃在制作過程中， 需要經過發酵， 而發酵過程中非常容易被微生物浸染。 再者部分微生物中含有化學物質——硫化氫， 這種物質堆積在身體內部， 不管是孕婦自身還是胎兒都是有害處的。

4、魚干片

孕婦吃零食的時候， 注意不要選擇魚干片。 因為這類零食吃了以后， 會增加唾液分泌。 當大量唾液進入胃部之后， 胃里面的胃液就會被稀釋， 會導致人體消化能力降低。

孕婦餓的非常快， 所以每天會吃很多食物， 如果消化能力降低了， 則非常容易出現腸胃不適， 甚至加重妊娠反應。

孕期飲食要注意什么？

1、多喝熱湯

孕婦要多喝熱湯， 不僅可以補充水分， 而且還補充營養物質。 不過建議喝清淡一些的湯水， 比如說冬瓜湯、豆腐湯、雞蛋湯、菠菜湯、西紅柿湯等等。

如果不及時補充水分的話， 會導致羊水缺少， 導致胎兒的發育受到影響。 而且孕婦自身也會感到難受， 喝水的話， 比較沒味道， 所以想要補水可以多喝些清淡的熱湯。

2、多吃魚肉

孕婦平日要多吃魚肉， 而且最好是選擇海魚， 因為海魚中含有對胎兒大腦發育有益處的DHA。 適當攝入能夠很好的促進胎兒發育， 讓其大腦發育變得活躍一些。

但是注意了魚肉不能煎炸紅燒等方式烹飪， 這樣烹飪過于油膩，