咽炎嗓子嘶啞怎麼辦呢？
常常有些人在早晨刷牙的時候， 感覺到非常的噁心， 甚至會出現幹嘔的症狀， 這就是患有了咽炎了。 如果病情進一步的加重， 會出現嗓子嘶啞等症狀， 總是感覺嗓子裡有東西， 想要通過咳嗽咳出來， 但是咳不出來又咽不下去， 非常的難受。 那麼， 如果出現了咽炎導致了嗓子嘶啞應該注意些什麼呢?
1. 減少用嗓
既然嗓子嘶啞， 就得注意保護自己的嗓子， 減少用嗓頻度， 能用文字交流的就不要言語交流， 即使必須要說話， 聲音也要低， 更不要大聲喊叫。
2. 清淡飲食
戒煙戒酒， 不吃辛辣、油膩的食品， 清淡飲食， 多吃蔬菜， 飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果， 補充維生素。
3. 充足休息
保持樂觀、寬容的心態， 杜絕夜生活和熬夜， 晚上10：30分前必須上床睡覺， 養成良好的休息習慣。 通過充足的睡眠來提高機體免疫力， 自動修復嗓子沙啞。
小貼士：睡覺前不要吃太多東西， 同時要用淡鹽水漱口
4. 含涼糖
隨身攜帶涼糖含片， 喉嚨疼痛時， 含上1顆， 刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。
5. 膨大海泡水喝
取一顆膨大海， 泡水30分鐘後喝， 一天一顆， 每天至少飲水六杯， 一周見效。
小貼士：多喝水， 但是要避免喝有咖啡因的飲品， 同時喝的水不能太燙， 避免嗓子再度受損。
6. 吃響聲丸
到藥店去購買響聲藥丸， 按照藥片說明書服用即可。
7.醫院診療
如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。
如果自己因為咽炎導致了聲音嘶啞， 就要注意減少說話， 尤其是高聲說話。 要注意多喝水， 適當的喝一些膨大海泡的水， 也可以口含西瓜霜、吃響聲丸等來緩解症狀。 注意多休息， 不要過於勞累等， 飲食一定要清淡， 這樣就可以很快的緩解症狀。
