肌肉痛，試試耐力訓練

據美國《科技日報》近日報導， 美國紐約州立大學賓漢姆頓分校和瑞典卡洛琳斯卡醫學院的研究人員發現， 耐力訓練有助於減輕肌肉炎症。

造成肌肉炎症的原因包括感染、受傷和慢性疾病等。 當免疫系統錯誤地向自身肌肉發起攻擊時， 人們就會患上特殊類型的肌炎， 如皮肌炎等自身免疫疾病。 雖然目前有一些處方藥能治療這類疾病， 但藥物只能完成一半的工作。 這些藥物大都是針對某個或某組免疫細胞， 卻不能修復“垂死”的肌肉， 而運動能很好地照顧肌肉細胞。

研究者隨機選取了兩組皮肌炎患者，