吃芒果對人的身體有啥好處

芒果的味道很香甜,有很多小朋友還和老年人都特別喜歡吃， 特別是在夏天的時候,把芒果剝了皮去了核， 然後做成芒果冰沙， 那種味道想想就覺得嘴巴裡邊快要流口水了， 還有小芒果吃起來感覺像是上了癮似， 的一個接一個的根本停不下來， 一會臉前面的芒果皮都堆成了小山一樣， 既然芒果那麼好吃， 那麼他是不是也像蘋果一類的水果一樣對人的身體有非常多的好處呢？下面我們就來看一下。

【性質】涼

【五味】酸

【熱量】31.00大卡(129千焦)/100克

【功效】溫肺,和胃,補腎

芒果為漆樹科植物芒果的成熟果實。 原產於熱帶地區， 有的為雞蛋形， 也有圓形、腎形、心形；皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色；果肉為黃色， 含膳食纖維， 味道酸甜不一， 有香氣， 汁水多而果核大。 芒果集熱帶水果精化於一身， 被譽為“熱帶水果之王”。

芒果營養豐富， 食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。

果實除鮮食外， 還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品， 此外， 芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌， 同時具有抑制流感病毒的作用。 芒果為著名熱帶水果之一， 又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等， 因其果肉細膩， 風味獨特， 深受人們喜愛， 所以素有“熱帶果王”之譽稱。

【食療保健】 1、食用芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。 據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，

除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。 土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。 芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用

芒果的好處原來有這麼多， 但是雖然芒果對人的身體有很多的好處， 但是也要適可而止， 不要貪吃， 尤其是有一部分人會對芒果過敏， 一吃芒果嘴巴就會腫起來， 還針紮似的特別的癢， 嚴重的哪怕不吃， 只要接觸到芒果就會出現過敏的現象， 那麼就要注意了， 還有就是有皮膚病的人不建議多吃芒果， 因為芒果它屬於本身帶有濕毒的性質， 吃的多了會讓皮膚病更嚴重。