我們每天的呼吸都是由肺病的作用完成的，
當在秋冬兩季的時候，
氣溫變化比較大，
空氣也非常的乾燥，
很多外來的一些環境污染等都會對肺病造成一些影響，
在生活中做好對肺病的保養是十分重要的事情。
肺部怕乾燥，
因此可以多吃一些水果，
多喝水，
還可以經常做一些百合整梨吃，
對肺有很好的滋潤作用。
人體肺部在哪個位置肺在胸腔內，
以胸椎及胸骨作固定，
連接肋骨圍繞保護著，
左、右各一，
右肺有上、中、下三葉，
左肺有上、下兩葉，
兩肺中間有心臟。
肺病的保養方法呼吸方法肺主氣,司呼吸。
清氣和濁氣在肺內進行交換,吸入氣體品質對肺的功能有很大影響。
要想使您的肺保持清靈,首先要戒煙,並避免二手煙的危害,不要在空氣污濁的地方長期逗留。
有條件的朋友,可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做運動,做做深呼吸,並通過著意的深長呼氣,將體內的濁氣排出。
飲水方法肺是一個開放的系統,從鼻腔到氣管再到肺,構成了氣的通路。
肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。
乾燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。
這就是中醫所說的,燥邪容易傷肺。
因此,及時補充水分是肺保養的重要措施。
情緒調節肺在志為悲憂,悲傷憂愁的情緒容易損傷肺,肺病的人也容易悲傷憂愁。
而笑為心聲,能克肺金的悲憂。
多笑一笑,就能減少悲傷憂愁。
笑也是一種健身運動,它能使胸廓擴張,肺活量增大,胸肌伸展。
這樣有助於宣發肺氣,有利於人體氣機的升降。
每日笑一笑,能夠消除疲勞,解除抑鬱,寬胸理氣,恢復體力,增進食欲。
飲食方法適當進行相關食療保養。
對於飲食,多吃蔬菜水果,補充各種維生素,是非常重要的,因為隨著經濟條件的提高,生活水準的改善,人們都是魚肉天天有,減少了蔬菜水果的攝入。
另外定期自己制定養肺食譜,有很多,可以多去學習學習。
我吃過和所瞭解的有蓮子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川貝雪梨豬肺等都是養肺的好食譜,如果你喜愛廚藝的話,可以好好去研究一下。
鍛煉方法早晨多鍛煉身體,呼吸新鮮空氣,清理肺部。
早晨的空氣經過夜晚的沉靜,變得相當的潔淨清新,因此,多呼吸清晨的空氣,早晨散散步或是鍛煉鍛煉身體,不但養肺,而且增加身體體質與抵抗力。
