減肥時能吃榴槤嗎

榴槤被譽為“水果之王”， 其營養價值相當高， 具有美容養顏的多種功效， 尤其適合女性食用。 那麼由於榴槤氣味獨特， 愛吃的朋友， 往往讚不絕口。 但是有些愛吃卻要減肥的朋友， 經常提出減肥時能吃榴槤嗎這個問題， 那麼有人說榴槤吃了易發胖， 但也有人說， 吃榴槤有助於減肥， 答案各不一樣。 所以下面我們就來具體地瞭解一下吧。

榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 而且榴槤的澱粉質豐富， 但是脂肪含量幾很低， 如果可以用來代替晚餐或者早餐的話， 會有不錯的減肥效果的。

專家提醒：榴槤雖然好處多多， 卻不能一次吃太多， 否則容易導致身體燥熱， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴槤的同時， 不妨喝些淡鹽水， 或吃些水分較多的水果來平衡，

但對於孕婦而言卻不宜多吃。 榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶會容易過重， 日後娩出巨大胎兒的機會增大。 其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。

對於減肥時能吃榴槤嗎這個問題， 至今有多朋友對此感到疑惑。 一般情況來說， 要是晚上吃榴槤， 肯定是會發胖的， 但是如果在適當的時候吃榴槤， 一般是不會發胖， 還有有利於減肥的。 那麼榴槤雖然是十分有營養的水果，