減肥期間能吃榴槤嗎，為什麼

因為榴槤是具有高糖分的水果， 所以一些在減肥的朋友是不建議食用的， 如果實在是想吃的話， 可以稍微食用一點來解饞的。 榴槤除了糖分， 蛋白質含量也是比較豐富的， 對身體補充能量是非常好的。

吃榴槤會發胖嗎

理論上會。

榴連和生活中常吃的其他水果比較， 它的熱量比較高， 且糖份多， 理論上榴槤吃多會胖。 所以， 肥胖人士宜少吃， 糖尿病者更不應該進食。 但是， 一般人吃榴槤都處於正常狀態， 不用當心發胖。

適當吃榴槤還可以減肥

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維， 適當吃可促進腸蠕動， 治療便秘， 是有減肥效用的。 另外， 榴槤的澱粉質豐富， 但脂肪含量很低， 如果可以用來代替晚餐或者早餐的話， 還會有不錯的減肥效果。

榴槤一天吃多少最好

不超過100g。