減肥期間能吃香蕉嗎

夏天到了， 這是一個有人歡喜有人憂的季節。 為什麼這麼說呢， 因為在夏天就可以穿各種漂亮的裙子或者短褲了， 但這也只是瘦人的福利， 胖子們就要忍受肥肉帶來的痛苦， 本來夏天氣溫就很高， 再加上身上的贅肉， 整個夏天就感覺是生活在一個大烤爐裡， 所以很多胖子在夏天喜歡減肥。

我們知道減肥並不是一件容易的事情， 它考驗的是恒心和毅力。 在減肥期間， 很多喜歡的東西不能吃， 不然肉肉還是會瘋長。 那麼在減肥期間能不能吃香蕉呢?帶著這個問題我們大家一起來看看。

香蕉固然糖份高,但它是沒有脂肪的,香蕉具有高的藥用價值：果實性寒， 能滑大腸、通便， 潤肺;莖、葉可利尿， 能治水腫、腳氣;根搗碎後可治瘡毒、結熱和痢疾;花和花苞可治吐血和便血。 減肥期間也可以吃的,但不論什麼,吃過量了都不好,也會導致肥胖,只要自己掌握好尺度,那就沒有問題。

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力， 維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉還有促進腸胃蠕動， 潤腸通便， 潤肺止咳、清熱解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉容易消化、吸收， 從小孩到老年人都能安心地食用， 並補給均衡的營養。 香蕉是低卡路里食品， 即使是正在減肥的人， 也能盡情地食用。

香蕉是一種熱帶水果， 在我國的廣西地區盛產香蕉。 如果有晚上失眠的情況出現， 不妨在睡前吃一根香蕉， 或者在枕頭邊放一根香蕉， 這樣做有助於幫助人更好的睡眠。 另外， 對於減肥人群來說，