老年人骨折怎麼辦，以下食物幫助恢復

老年人由於年齡增長， 骨骼中的鈣質流失， 容易形成骨質疏鬆。 再加上老年人腿腳不便， 非常容易出現骨折的意外。 老年人骨折恢復的比年輕人要長， 所以除了吃藥和必要的治療之外， 飲食方面也要多加調理。

1: 此時骨折部位瘀血腫脹， 經絡不通， 氣血阻滯， 此期需注意活血化瘀， 行氣消散。 患者骨折部位疼痛， 食欲及胃腸功能均有所降低， 因此飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主， 如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等， 製作以清蒸燉熬為主， 避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。

2: 食療方：三七10克， 當歸10克， 肉鴿1只， 共燉熟爛， 湯肉並進， 每日1次， 連續7～10天。

1: 這個時間患者對骨折後的行動和裝填都有了一定的適應， 骨折處的傷痛也有了一些的緩解， 而且因為淤血而出現腫脹的部分也漸漸在消退了， 食欲也會漸漸恢復， 所以這時候飲食應該適當的增加營養， 以滿足骨痂生長的需要， 可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類， 以補給更多的維生素A、D， 鈣及蛋白質。 適當多吃一 些青椒、番茄、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜， 以促進骨痂生長和傷口癒合。

2: 食療方：當歸10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 新鮮豬排或牛排骨250克， 燉煮1小時以上， 湯肉共進， 連用兩周。

1: 骨折部位瘀腫基本吸收， 已經開始有骨痂生長， 並從骨痂向骨組織轉化。 患者胃口大開， 飲食上並無禁忌， 可食用任何高營養食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。 祖國傳統醫學對此頗有研究， 認為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等， 能飲酒者可適當飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒 等。

2: 食療方：枸杞子10克， 骨碎補15克， 續斷10克， 苡米50克。 將骨碎補與續斷先煎去渣， 再入餘2味煮粥進食。 每日1次， 7天為1療程。 每1療程間隔3～5天， 可用3～4個療程。

人骨折後該吃什麼對於骨折患者有很大的滋補作用，