健康食療

哪些食物有助於排毒

下面將為大家介紹五種美食幫助你輕鬆排毒:

1.蜂蜜

味甘, 性平, 自古就是滋補強身, 排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳, 潤暢通便, 排毒養顏有顯著功效, 很容易被人體吸收利用。

適合症狀:防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 胡蘿蔔能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除

2.胡蘿蔔

味甘, 性良, 養血排毒, 健脾健胃的有效解毒食物。

功效:與體內的汞離子結合後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

3.海帶

味鹹, 性寒, 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後, 促進有害物質, 病變物和炎症滲出物的排除, 同時海帶含有一種叫硫酸多糖, 能吸收血管中的膽固醇, 並排出體外。 木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附, 再排出體外

4.木耳

味甘, 性平, 是排毒解毒, 消胃滌腸, 和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附, 再排出體外。

適合症狀:從事粉塵環境中工作的人, 特別應多食。 黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體新陳代謝, 排出毒素

5.黃瓜

味甘, 性平,

是具有明顯清熱解毒, 生津止渴的排毒食物。

功效:黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體新陳代謝, 排出毒素, 所含維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白皮膚, 使其保持彈性, 抑制黑色素的形成。 而且吃黃瓜有助於化解炎症, 還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好, 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。