百合蓮子的功效與作用有哪些？

最近總是出現失眠現象， 每天出門都頂著兩個熊貓眼， 很是困擾。 聽朋友說， 可以煮百合蓮子粥喝， 它可以幫助睡眠， 效果非常明顯。 百合蓮子的功效到底有哪些呢？

百合蓮子在生活中具有多重功效， 具體表現為以下幾點：第一， 百合蓮子中有黏質液， 它具有潤燥清熱的功效， 所以用於清肺止咳是很好的藥物；第二， 蓮子百合它能清心除煩， 寧心安神， 所以， 當出現失眠現象時， 可以試試喝碗百合蓮子粥， 效果相當不錯；第三， 百合蓮子含有多種維生素， 可以幫助皮膚細胞進行新陳代謝， 從而達到美顏的效果；第四，