變年輕不是夢，學會方法巧護膚

永遠年輕是每個人的夢想， 但是都知道這是不可能的事情， 難道是不老神通， 那都是些神話中的人物， 你信麼， 知道你也不會信， 那麼讓我給你們透露一點可以讓你年輕十歲的消息。

要感情交流， 一般人都會發出疑問， 感情交流為什麼和年輕十歲有關係， 讓我給你解釋解釋， 人類是社會性的動物， 所以我們需要社會交流和接觸， 因為交流可以讓你的壓力隨之消失， 只有彼此溝通了心理才會舒服，

或者你也可以改變一些壞境從而改變自己的心情。 還有， 你可以學會呼吸， 有時候你總會聽到， 別緊張， 緊張就記得深呼吸， 為什麼呢， 你只有聽和做， 你有想過為什麼麼， 因為慢吸快呼不僅指控制吸煙和預防哮喘， 任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響， 你的呼吸也會影響到身體的生理功能， 所以好的一種呼吸可以幫助你調節更多的生理功能。

還有你也可以隨著音樂起舞， 有節奏的運動可以對身體有益， 當我們的身體按照音樂節奏運動時， 我們的心跳、呼吸也都能在優美的韻律中得到統一， 還可以當身體鍛煉的一種運動， 一舉兩得。 當然， 該睡的時候就應該睡， 每天8個小時的睡眠才是對身體最好的， 但事情並不完全是那樣， 因為睡眠品質有好壞之分， 如果你平時覺得困， 你可以選擇練練瑜伽等呼吸運動幫助你入睡， 那樣不管是對你的皮膚還是身心都是有一定的幫助的。

有太多年輕愛美的女人都知道減肥要少食多餐， 那麼你們知道多餐其實是對身體的調節是一種很健康的習慣， 當然要吃一些有營養的， 一些富含纖維素、蛋白質、維生素等食物， 一天中也要適量的吃一些水果。