長期用眼過度會頭暈嗎

隨著社會的發展， 使用電腦辦公的方式如今已經基本普及。 使用電腦辦公， 方便的同時， 眼睛的工作強度也越來越大， 隨之而來的疲勞度也越來越高。 有不少的上班族， 在眼部使用過度， 眼睛越來越疲勞的時候， 會伴隨著出現頭暈， 更有甚者出現頭痛的症狀。 那麼， 用眼過度會頭暈嗎， 今天我們就來瞭解一下這個問題吧。

眾所周知， 用眼過度會引起眼睛疲勞， 眼疲勞是一種眼科常見病， 它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹， 視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。 眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時， 眼睛眨眼次數減少， 造成眼淚分泌相應減少， 同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。 它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛， 更嚴重的， 還會引發頭部暈眩和疼痛的症狀， 加重各種眼病。

那麼， 怎樣預防用眼過度呢？

保持眼睛濕潤是最好的預防方法。

要注意用眼習慣， 定時休息， 連續在電腦螢屏前的時間不宜過長， 每隔1小時就要休息5－10分鐘， 儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。 眼睛是向內、向下看的， 所以在休息時， 儘量讓眼睛向左上方和右上方看。 人在休息時， 也要活動頸部和肩部肌肉， 因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。 學生還要注意膳食結構， 多補充維生素A、C、D， 多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。

保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛乾澀的有效手段。 首先要避免長時間操作電腦， 注意中間休息。 通常連續操作1小時， 休息5至10分鐘。 休息時可以看看遠處或做做眼保健操其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置， 建議距離50至70釐米， 位置略低於眼水平線10至20釐米，

顯示器的亮度也不要太亮， 調節到最大亮度的一半就可以了， 以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。 另外， 長時間使用電腦時， 最好不要戴隱形眼鏡， 以免加劇眼睛的乾燥程度。

那麼， 真正的因為用眼過度而導致頭暈時， 應該怎麼治療呢？

應該平時多注意用眼衛生， 適當的休息， 適當的用些滴眼藥， 可以服用清腦養血顆粒來調理， 多吃果蔬， 這樣下來， 用眼過度而導致的頭暈就會慢慢的有所改善的。

用眼過度會頭暈嗎的問題就瞭解到這裡了， 不管是學生， 還是上班族， 平時都要注意用眼衛生， 用眼得當， 注意精神放鬆， 感到眼睛疲勞時進行適當休息， 不要逞強繼續進行高強度的用眼工作。 希望大家都有一雙明亮清澈的大眼睛。