陳數的養生方法

雪蛤

雪蛤含18種氨基酸、蛋白質， 同時富含表皮生長因數， 能促進細胞分裂， 令皮膚細膩白晰， 具有潤肺養陰的獨特功效， 是集食、藥、補為一體的珍貴滋補強壯佳品。

松仁

松仁富含維生素E和鋅， 有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。

此外， 蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富， 特別是亞麻酸， 正是最近風行的健胸保健成分， 有刺激雌性激素合成的功能。

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

溫牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜歡的食物， 能改善皮膚細胞活性，

牛奶一定要溫熱的， 這樣不會刺激腸胃， 不會將寒氣帶入身體。

紅棗

紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血， 提升身體的元氣， 增強免疫力。