怎麼預防精神病的復發呢

精神病的問題對於我們自身的生活各方面都會產生很大的影響， 可能會是我們自身出現心理障礙的情況， 對於我們正常的工作學習都會帶來很大的不利， 對我們自身的就業以及婚配都不是很好， 很多人治癒以後也都出現了復發的情況， 普及一下怎麼預防精神病的復發呢吧。

1你可以打坐， 冥想 ， 精力集中， 尋找執念。 執著。 想要精神統一的人， 要把精神集中到自己在過去受到強烈的印象， 或受到舒適的感覺， 因而刻印在腦裡的場所的光景。 這等於是讓精神重遊曾經旅行過的地方， 取回當時的潛在觀念。 只要是旅行過的地方， 任何名勝古跡， 神廟佛殿， 溫泉等都可以。

比如旅行之地為溫泉， 那麼你就要回憶當時穿的服裝、路程、溫泉地的風景、旅館的構造、房間內的擺設， 女服務員和掌櫃的樣貌， 表情， 及有關澡堂的種種。 隨著這種練習的累積，

2.精神首先是以身體為基礎的， 先要打通你的身體百脈， 就是要多運動， 最好是全身性的運動， 比如瑜伽之類的， 全身都可以活動到， 身體健康的人精神就會比較充沛， 然後想更深入的話， 就要練習冥想， 像氣功或者瑜伽裡都有冥想的， 目的是使精神和身體能有效的結合， 有點類似于天人合一的說法， 這是冥想的最高境界， 不知是否有人打到過。

以上介紹的怎麼預防精神病的復發呢的方法效果是相當不錯的， 盲目的治療並不能達到一個非常不錯的治癒效果， 我們日常可以採用心理療法進行治療， 不要給自己太大的心理壓力，