腿部穴位減肥方法有哪些
現在， 有很多朋友通過穴位按摩來減掉腿部多餘脂肪。 因此， 對於想要瘦腿的朋友來說， 瞭解腿部穴位減肥方法是非常有必要的。 那麼， 腿部穴位減肥方法有哪些呢？接下來， 本文就為大家介紹腿部穴位減肥的相關方法， 想要瞭解腿部穴位減肥方法有哪些的朋友， 可以來看看哦！下面請看詳細的介紹。
1、敲擊風市瘦大腿
瘦大腿， 第一個選的有效穴位是風市穴， 要用敲擊法。 做法：對著該穴位敲100下為宜， 力道由輕到重為好， 效果出來會讓你大吃一驚， 原來肥肉都被敲走了！
2、捏梁丘穴塑造完美腿部曲線
做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。 這個辦法， 對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。 捏提梁丘穴， 對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
3、揉殷門穴讓腿一直這麼瘦
做法：在殷門穴處用掌根進行揉按， 力道要稍微大點， 按揉2分鐘即可。
4、要瘦小腿刮委中
做法：在委中穴抹上潤滑油， 然後用刮痧板連刮幾下， 直到刮出痧。 刮痧委中對瘦小腿， 有很好的效果， 刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點， 讓小腿內迴圈變快， 減少肥肉。
5、控制食欲按中脘
做法：按壓時力道要適中， 用食指直接點按50-100下即可。 中脘穴， 奇經八脈上任脈的穴位， 對胃部有內調作用。 減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。
6、艾灸足三裡消除浮腫
做法：點燃艾條， 在足三裡處灸約5分鐘。 經常艾灸足三裡， 非常有助於睡眠和調節心臟回流， 心臟回流順利， 直接使下半身迴圈順暢，
7、承山穴
位置：踮起腳尖， 可以發現小腿肚有一塊肌肉隆起， 在肌肉正下方的凹陷處即是承山穴。
做法：用拇指點按， 持續按壓穴位5 秒， 按壓時配合吐氣， 慢慢放鬆， 配合吸氣， 休息2~5 秒， 再重複按壓， 反復做10次。
效果：消除水腫， 排除體內的廢物、美化小腿曲線。
8、昆侖穴
位置：腳踝外側的後方， 外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
做法：先將肌肉放鬆， 一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘， 如此重複10 次。
效果：改善小腿腫脹， 促進血液迴圈， 美化腿部線條。
以上就是關於腿部穴位減肥方法有哪些的相關介紹， 相信大家看了上面的介紹之後， 對腿部穴位減肥方法已經非常瞭解了。 其實， 上面介紹的八種腿部穴位減肥方法都是很常見的，
