營養飲食

女人腎虛 最該吃四種補腎食物

當歸:

當歸可以治療因為血虛血瘀導致的月經不調、痛經以及產後腹痛等症狀。 當歸對子宮具有很好的調節作用, 並且可以根據子宮的機能狀態雙向調節。

對於慢性腎功能衰竭導致的貧血也有很不錯的效果。

當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸之後加入雞蛋再煮1小時就可以。

黑豆:

黑豆可以用於治療腎虛導致的月經過少, 以及慢性腎病導致的蛋白尿等症。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 放在一起燉上2小時, 放上少許鹽調味即可。

龍眼:

龍眼乾主要可以用來改善因為肝腎虧虛所導致的血虛失眠、心慌等類似於更年期的症狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸之後, 再放入剝皮的熟蛋, 煮上半個小時就可以了。

阿膠:

阿膠主要用來治療血虛經少, 沖任不固的崩漏以及妊娠下血。 阿膠內含有多種氨基酸, 治療貧血的效果比鐵劑更好,

而且還能改善體內的鈣平衡, 對於尿毒癥貧血也有效果。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。

都說女人腎虛是衰老的表現, 因為出現腎虛症狀應及時進行調節, 以免加重病情, 如果有什麼困難, 則應找醫生諮詢。